Смузи для иммунитета. Его полезные свойства. Как правильно выбрать ингредиенты для напитка.
 | Дата эфира: 17 мая 2022 г. Участники: |
Смузи для иммунитета можно сделать из болгарского перца, имбиря и шпината. Эти ингредиенты стоит положить в блендер, а затем тщательно перемолоть.
Чем полезен такой смузи?
- В болгарском перце очень много витамина С.
- Шпинат является чемпионом по содержанию растительного железа, которое хорошо усваивается только вместе с витамином С. Железо нужно человеку, чтобы его иммунные клетки хорошо работали.
- В имбире много гингерола, который помогает нашим иммунным клеткам мешать размножаться вирусам.
- Если в смузи будет много мякоти, то это будет способствовать увеличению слюноотделения, что поможет очистить ротовую полость от вирусов и бактерий.
