Почему не стоит есть много хурмы, как выбрать, хранить и есть такой продукт?
 | Дата эфира: 12 декабря 2018 Участники: |
- Исследования показали, что если съесть много хурмы, то в желудке человека может образоваться безоар. Безопасной для здоровья считается доза равная одному плоду в день.
- В зависимости от сорта хурмы и ее зрелости, она может обладать калорийностью от 65 до 130 ккал в 100 граммах, что довольно много.
- В хурме есть витамин А, но его там мало.
Например, в 100 граммах морковки содержится 270% от суточной нормы, а в 100 граммах хурмы – всего лишь 30% от суточной нормы. - Хурма содержит большое количество грубых волокон.
Как выбрать?
Стоит выбирать хурму яркого цвета без следов плесени и внешних повреждений.
Чем мягче хурма, тем она спелее.
Венчик хурмы должен быть немного подсохшим.
Как хранить?
Хурму можно заморозить.
Недозрелую хурму рекомендуется хранить в холодильнике, в бумажном пакете вместе с яблоками и помидорами.
Как съесть?
Стоит есть не больше 1 плода хурмы в день. Не стоит есть косточку хурмы.
Похудеть к Новому году поможет «Диета Елены Малышевой».
