 | Дата эфира: 12 мая 2022 г. Участники: |
Один из самых известных положительных эффектов клюквенного сока – это предупреждение появления повторных циститов.
Исследования показали, что употребление 300-400 мл клюквенного сока в день способствует снижению артериального давление на 2-3 мл рт. ст. Это связано с тем, что такой сок способствует расширению сосудов человека.
Даже очень небольшое снижение артериального давления способствует снижению рисков появления инфарктов и инсультов. Также снижение давления помогает защитить органы-мишени гипертонии: глаза, почки, мозг, сердце и сосуды.
Употребление двух стаканов клюквенного сока в день способствует высвобождению окиси азота в сосудах человека, что помогает сосудам расшириться.
Клюквенный сок лучше пить в первой половине дня, чтобы уменьшить риск развития ожирения. Кроме того, нужно учитывать калорийность сока в своем рационе, и уменьшить количество употребляемой пищи.
