Как их правильно сделать самим дома и, при каких показателях лучше отказаться от поездки на дачу.
 | Дата эфира: 11 мая 2021 г. |
Дачники, проверьте себя. На какие сигналы организма нужно обратить внимание и как во время огородных работ избежать проблем с поясницей, сосудами и сердцем?
Поясница
Тест Ласега – тест поможет выявить раздражение/сдавление пояснично-крестцового нервного корешка на фоне пролапса межпозвоночного диска и ишиаса. Для его выполнения нужно лечь на спину и выпрямить ноги. Одну ногу согнуть в колене и выпрямляя поднимать её. Если появится боль, идущая через ягодицу, бедро и голень, то это свидетельствует о разрушении межпозвонковых дисков.
Сердце
Небольшая физическая нагрузка, например, подъём на второй этаж с последующим появлением отдышки и/или давящей боли говорит о необходимости обратится к врачу для обследования.
Сосуды
Измерьте объём икр. Если одна икра больше в объёме, то это говорит о возможном тромбировании сосудов, что не даёт крови нормально оттекать. В дальнейшем тромб может оторваться и перекрыть крупный сосуд.
