Какие продукты помогут справиться с болью в суставах?
 | Начало сюжета: 18:11 Длительность сюжета: 9:32 Дата эфира: 10 апреля 2018 |
1. Острый перец чили
В остром перце есть капсаицин, который способствует истощению вещества P. Это вещество отвечает за перенос чувства боли.
Суточная острого перца – 0,2 грамма.
2. Зелень
В зелени содержится большое количество грубых волокон, которые выводят токсины из организма, что помогает защитить суставы.
Суточная доза зелени – 760 грамм.
3. Льняное масло
В льняном масле много омега-3 жирных кислот, которые способствуют уменьшению воспаления.
Суточная доза льняного масла – 3 столовые ложки.
