Какие упражнения можно делать, лежа на диване?
 | Начало сюжета: 47:58 Длительность сюжета: 2:45 Дата эфира: 9 апреля 2018 |
- Лежа на диване, вращайте стопами и двигайте ими вверх-вниз.
- Сделайте упражнение «велосипед».
- Лежа на диване, поднимайте туловище к коленям.
- Лежа на диване, поднимите ноги вверх под прямым углом, а затем двигайте стопами.
Такие упражнения улучшают отток венозной крови, что уменьшает риск развития варикоза.
