 | Дата эфира: 13 апреля 2021 г. |
1. Измерение обхвата талии
Если обхват талии у женщины больше 80 сантиметров, а у мужчины больше 94 сантиметров, то у них повышены риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это связано с тем, что в животе скапливается висцеральный жир, который сдавливает легкие и увеличивает риски сердечных заболеваний.
Висцеральный жир невозможно убрать без усилий, данный жир можно убрать только с помощью похудения, так как он окружает кишечник и другие внутренние органы. Висцеральный жир является источником воспаления, что приводит к ускорению течения любого воспалительного процесса, в том числе и атеросклероза. Кроме того, данный жир является канцерогеном, то есть он способствует развитию раковых заболеваний.
2. Соотношения объема талии к объему бедер
Такое соотношение у мужчин должно быть равно 0,9, а у женщин – 0,85.
Если объем бедер значительно больше объема талии, то это хорошо, так как в бедрах скапливается совсем другой, подкожный жир, который не вызывает появления воспалений и других негативных эффектов.
3. Измерение обхвата бедра
Маленький обхват бедра хуже, чем обхват большой, особенно если у человека есть излишний жир, так как это означает, что весь жир у него находится в животе.
