Программа «Жить Здорово» от 03.09.2015: Повелитель боли. Боль в локте

29
8 октября 2015

Повелитель боли. Боль в локте

Из-за чего возникает боль в локте, как можно решить такую проблему?

Начало сюжета: 33:15

Длительность сюжета: 11:48

Рубрика: Про медицину

Сюжет: Повелитель боли. Боль в локте

Дата эфира: 8 октября 2015
Участники:

Елена Малышева

Дмитрий Шубин

профессор, врач-анестезиолог Марк Гальперин

Боль в локте по-научному называется эпикондилит.

Такая проблема может возникнуть из-за перегрузки локтевых связок, например,
из-за переноски тяжестей в руках.



Переноска тяжестей может спровоцировать боль в локте

При эпинкондилите появляется воспаление в месте прикрепления сухожилий
и мышц.



Воспаление в месте прикрепления сухожилия – причина боли в локте

При такой проблеме боль появляется в локте, которая может распространяться
вниз до кистей и даже отдавать в плечо.

Боль в плече может быть и в покое, и в движении, и во время подъема тяжестей.

Сам себе доктор

Определенные упражнения помогут снять боль в локте.

Первое упражнение

1. Положите руку на стол.

2. Начинайте сжимать что-либо в руке до появления боли.

3. Держите в такой позе руку в течение 5-6 секунд.

4. Расслабьте руку на некоторое время, а затем повторите упражнение.



Сжимать и разжимать кулак

5. Повторяйте упражнение 5-7 раз.



Повторить упражнение 5-7 раз

Второе упражнение

1. Положите руку на стол.

2. Возьмите в руку небольшую бутылку с водой.

3. Начинайте делать поднимать и опускать кисть руки.

4. Старайтесь как можно сильнее натягивать и  растягивать мышцы руки.



Делать упражнения для кисти с грузом

Третье упражнение

1. Возьмите в руку молоток.

2. Вытяните руку перед собой.

3. Начинайте кистью делать скручивающие движения.



Вытянув руку с грузом вперед, делать скручивающие движения кистью

Также снять такую боль можно с помощью специального укола.

Для этого в месте прикрепления сухожилий вводится коктейль из местного
анестетика и из стероидного гормона, который через некоторое время снимет
воспаление.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ