Высокое артериальное давление. Как усмирить гипертонию.

Каковы причины повышенного давления?

Гипертония – это бессимптомная болезнь. Главный минус в
том, что ничего не болит. Высокого давления мы не чувствуем. Гипертоническая
болезнь поражает наши органы: мозг, сердце, почки.

Гипертония может привести к потере зрения

Гипертония – одна из причин инсульта.

Не лечить гипертонию

Гипертония поражает почки, сердце. Со временем сосуды в этих органах становятся
хрупкими.

Ограничить или отменить употребление соли

Главный совет гипертоникам – низко-солевая диета. А лучше –
исключить соль. Только исключение соли может уменьшить ваше давление от
3 до 7 миллиметра ртутного столба.

Заменить соль на специи

Заменив соль на специи, вы похудеете, потеряете жидкость.

Исключить из употребления кофе

Исключить кофеин. Можно зеленый чай. Он поможет в снизить давление.

Заменить кофе на цикорий

Цикорий способен снизить давление, примерно на 1-2 миллиметр ртутного
столба.