Программа «Жить Здорово» от 01.02.2014: Дефицит витамина D. Сумеречные симптомы

14
19 марта 2014

Дефицит витамина D. Сумеречные симптомы

К чему может привести дефицит витамина D в организме, как его восполнить?

Начало сюжета: 35:14

Длительность сюжета: 13:26

Рубрика: Про медицину

Сюжет: Дефицит витамина D. Сумеречные симптомы

Дата эфира: 19 марта 2014

Проверьте себя! Есть ли у вас дефицит витамина D?

Сдайте анализ крови на витамин D – норма витамина D составляет 30-100
нг/мл.



Сдать анализ крови на витамин D

При дефиците витамина D иммунные клетки организма «сходят с ума»
– они начинают воспринимать клетки собственного организма как чужеродные
и уничтожают их.

Сбой в работе иммунных клеток организма может привести, например, к рассеянному
склерозу или ревматоидному артриту.



Рассеянный склероз может быть следствием дефицита витамина D

Витамин D необходим для усвоения кальция и, как следствие, укрепления
костей. Дефицит витамина D в организме приводит к остеопорозу.



Дефицит витамина D в организме приводит к остеопорозу

Кроме того, витамин D стимулирует выработку тестостерона – главного
мужского полового гормона.



Витамин D стимулирует выработку тестостерона

Как восполнить дефицит витамина D

Существуют лекарственные формы витамина D.

Витамином D богат рыбий жир.



Принимать рыбий жир

Кроме того, витамин D содержится в сельди, сыре и яйцах.



Включить в рацион питания сыр и яйца

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ