Диабет называют чумой XX и XXI веков. Это заболевание уносит множество жизней. В результате сахарного диабета повреждаются и крупные, и мелкие сосуды организма.
| Начало сюжета: 34:22 Длительность сюжета: 15:22 Рубрика: Про медицину Сюжет: 5 тестов, которые спасут вашу жизнь: уровень сахара в крови Дата эфира: 25/11/2010 |
Каждый должен знать, какой уровень сахара у него в крови.
Иногда диагноз «диабет» первыми ставят офтальмологи пациентам, которые приходят с жалобой на ухудшение зрения. Осмотр глазного дна показывает картину диабетической ретинопатии. Диабет – это главная причина слепоты во всем мире.
Повышенный сахар крови может привести к слепоте
Что происходит с сосудами при повышенном сахаре крови?
Диабет повреждает и крупные, и мелкие сосуды. Сахар разъедает стенки сосудов, и туда начинают налипать холестериновые бляшки. Просвет сосудов закрывается и, если это сердце, то возникает инфаркт миокарда, если это головной мозг – возникает инсульт. Сахар поражает также сосуды почек и сосуды полового члена. Сегодня считается, что если у мужчины возникла импотенция, то, по статистике, через 4-5 лет у него возникнет инфаркт.
Если у Вас повышен сахар, то за его уровнем надо следить постоянно. Первое измерение – утром натощак, а потом через 1-1,5 часа после еды.
Какая еда неправильная при высоком сахаре крови?
1. Картофель
2. Мучные изделия
3. Виноград
4. Вино
Когда здоровый человек съедает что-то из этого набора, то картина следующая: уровень сахара начинает резко расти, потом организм выбрасывает инсулин, сахар всасывается в клетки и его уровень резко падает. И в момент падения вы чувствуете голод.
Поэтому эти продукты называются продуктами с высоким гликемическим индексом. Они приводят к повышению аппетита.
Какие продукты правильные при высоком уровне сахара в крови?
Прежде всего это продукты, не содержащие сахар. Овощи, в основном зеленые. В помидорах сахар содержится, и поэтому они не рекомендуются.
Можно также белое мясо и продукты, богатые клетчаткой.
Правильное питание может понизить уровень сахара в крови
Если человек съедает продукты, не содержащие глюкозы, то уровень сахара в крови растет очень медленно. Нет резких скачков. Поэтому при таком питании у здорового человека аппетит будет низкий, а у больного сахарным диабетом уровень сахара не будет повышаться.
Диабет – это единственная болезнь, при которой еда является лечением. Помимо этого у современной медицины есть богатый арсенал медикаментов, которыми можно скомпенсировать уровень сахара в крови.
Разумная физическая нагрузка снижает сахар. Глюкоза входит в мышечные клетки, которые требуют еду при нагрузке.
Физические нагрузки помогают снизить уровень сахара в крови
