Программа «Жить здорово» от 27.11.2019: Сбрось лишнее. Углеводы

607
Лучшие и худшие диеты мира. Как правильно сбросить вес и контролировать его.
Дата эфира: 27 ноября 2019 г.
Участники:

Гости в студии:

  • Олеся Железняк с семьёй – актриса театра и кино, телеведущая

Диеты помогают не только снизить вес, но и улучшить состояние здоровья в целом. Так, например, артериальное давление сильно зависит от лишнего веса.

Углеводы разделяют на 2 типа – быстрые и медленные. Быстрые углеводы усваиваются организмом за короткий срок, тем самым способствуют ожирению.

К быстрым углеводам относятся:

  • Мучные изделия
  • Глюкоза, фруктоза и другие сахара
  • Варёные овощи: свекла, морковь, картофель и т.д.
  • Крупы
  • Фрукты

При правильном питании стоит ограничивать количество употребляемых быстрых углеводов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ