 | Дата эфира: 9 января 2022 г. Участники: |
По статистике, в первый день после выходных повышаются случаи инфаркта миокарда.
В глубине человеческого мозга справа и слева находятся миндалины. Правая миндалина отвечает за уровень стресса, которая в период выходных находится в возбужденном состоянии. А левая миндалина отвечает за радостное восприятие жизни.
Очень важно после выходных создать радостное настроение для функции левой миндалины. Врачи для активации этой системы первым делом советуют посмотреть в зеркало и улыбнуться самому себе. Далее, лучшего всего, улыбнуться своим близким.
Также врачи рекомендуют прогулку не менее часа в день. Прогулка гармонизирует функцию правой миндалины, стабилизирует состояние организма и снижает стресс.
Помимо этого, важно не забывать об уровне антистрессовых гормонов. Окситоцин выработается от объятий, поэтому врачу рекомендуют обниматься не менее 8-ми раз в день.
