 | Дата эфира: 6 марта 2024 г. Участники: |
Глаз видит мир уменьшенным и перевёрнутым, а мозг дешифрует и переворачивает изображение. С помощью глаз нельзя оценить истинный размер объектов, глаза оценивают по соотношению с другими предметами. Глаза могут обманывать.
Качество зрения зависит от продуктов питания. Витамин A необходим для синтеза родопсина – зрительного пигмента. Дефицит витамина A нарушает акт зрения. «Чемпион» по содержанию витамина A – сухая петрушка. А также много витамина A в моркови и тыкве. Для восполнение суточной нормы витамина A достаточно 10 грамм сухой петрушки.
Организм получает лютеин только из пищи, он не синтезируется. Лютеин защищает сетчатку глаза от воздействия ультрафиолета и синего света. Шпинат и белокочанная капуста – источники лютеина.
Для здоровья глаз необходимо включить рацион петрушку, тыкву, морковь, шпинат и белокочанную капусту. Глаза – иммунно привелигированный орган.
