Как обуться на пляж. Подбираем летний гардероб

В какой обуви отправиться на пляж? Разбираем пляжный гардероб с медицинской точки зрения.

1. Вьетнамки

Ношение вьетнамок способствует развитию плоскостопия.

Ношение вьетнамок способствует развитию плоскостопия

Стопа человека – сложно устроенная конструкция. В норме она имеет
изгиб в средней части – свод, который амортизирует вес тела во время
ходьбы.

В обуви на плоской подошве под тяжестью веса тела свод стопы опускается
вниз, стопа деформируется – и у человека возникает плоскостопие.

Кроме того, ношение вьетнамок может привести к плантарному фасцииту (пяточной
шпоре).

Что делать?

Носите обувь на небольшом каблуке с зафиксированной пяткой.

Обувь на небольшом каблуке с зафиксированной пяткой

2. Обувь на высоком каблуке

Ношение обуви на высоком каблуке приводит к деформации стопы.

Обувь на высоком каблуке деформирует стопу

Что делать?

1. Отдавайте предпочтение обуви с высотой каблука 3-4 см – и ваши
стопы не деформируются.

2. Вкладывайте в обувь ортопедические стельки, которые удержат свод стопы
в правильном положении.

Пользоваться ортопедическими стельками

3. Ходьба босиком

Ходьба босиком опасна, так как может привести к заражению гельминтами
и, как следствие, развитию, например, дракункулеза или анкилостомоза.

Ходьба босиком может привести к заражению гельминтами

Что делать?

Чтобы дойти до воды, обязательно надевайте пляжную обувь.

Использовать пляжную обувь