Всё под контролем! Как сдержать эмоции

Бывают ситуации, когда необходимо сдержать слезы, подавить смех или унять сердцебиение. Как это сделать?

1. Как сдержать слезы

Если вам необходимо сдержать слезы:

• прекратите моргать – моргание стимулирует слезоотделение;
• широко откройте глаза и задержите взгляд;
• поднимите глаза кверху.

2. Как подавить смех

Чтобы подавить смех, причините себе боль (например, уколите себя чем-нибудь).

Боль помогает подавить смех

3. Как унять сердцебиение

Чтобы унять сердцебиение, закройте глаза и сильно надавите пальцами на
веки.

Кроме того, чтобы унять сердцебиение, вы можете глубоко вдохнуть и потужиться.

Чтобы унять седцебиение, надо глубоко вдохнуть и потужиться