Женские ножки. Обувь без каблука: носить или нет?

Когда необходимо сменить обувь?

Постоянно ходить на плоской подошве плохо. Как только появляются неприятные
ощущения и дискомфорт, необходимо сменить обувь.

Стопа имеет арку, эта арка является амортизатором, она амортизирует вес
человеческого тела. Благодаря этому механизму люди ходят.

Эта арка соединена некоей пружиной или связкой стопы. Она, как тетива
лука, растягивается, и когда человек постоянно ходит с плоской подошвой,
то эта «тетива» все время растянута, а значит, сужены сосуды
и ухудшается питание. В итоге она становится плоской, арка уходит, мы испытываем
дикие боли. Стопа деформируется, суставы перерастягиваются, появляются
косточки на ногах.

Величина этого свода не может не влиять на изгибы позвоночника. При плоской
стопе изгибы сглаживаются. У нас нет ни поясничного прогиба спины, ни шейного
изгиба. И все из-за плоской подошвы.

Лучшая обувь – это обувь на каблуке не больше 4,5 сантиметров. Важна
в том числе и его площадь – не меньше 2-3 квадратных сантиметров.
Хорошо, если есть свод стопы в модели.

Женщине от 20 до 30 лет обувь на плоской подошве необходимо носить не
больше 2,5 часов в день. Чем женщина старше, тем больше надо стремиться
к подъему в обуви – на 2-3 сантиметра.

Если все-таки надеть неправильную обувь необходимо, можно воспользоваться
специальными стельками, которые поддержат свод стопы, даже в туфлях на
плоской подошве. Однако от этого обувь все равно правильной не станет.
Идеальный вариант – индивидуальные стельки.