Программа «Жить Здорово» от 04.07.2011: Женские ножки. Обувь без каблука: носить или нет?

2
19 августа 2010

Женские ножки. Обувь без каблука: носить или нет?

Когда необходимо сменить обувь?

Начало сюжета: .

Длительность сюжета: .

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Женские ножки. Обувь без каблука: носить
или нет?

Дата эфира: 19 августа 2010
Участники:

Елена Малышева

Дмитрий Шубин

профессор Евгений Ломтатидзе

Постоянно ходить на плоской подошве плохо. Как только появляются неприятные
ощущения и дискомфорт, необходимо сменить обувь.

Стопа имеет арку, эта арка является амортизатором, она амортизирует вес
человеческого тела. Благодаря этому механизму люди ходят.

1

Эта арка соединена некоей пружиной или связкой стопы. Она, как тетива
лука, растягивается, и когда человек постоянно ходит с плоской подошвой,
то эта «тетива» все время растянута, а значит, сужены сосуды
и ухудшается питание. В итоге она становится плоской, арка уходит, мы испытываем
дикие боли. Стопа деформируется, суставы перерастягиваются, появляются
косточки на ногах.

1

Величина этого свода не может не влиять на изгибы позвоночника. При плоской
стопе изгибы сглаживаются. У нас нет ни поясничного прогиба спины, ни шейного
изгиба. И все из-за плоской подошвы.

1

Лучшая обувь – это обувь на каблуке не больше 4,5 сантиметров. Важна
в том числе и его площадь – не меньше 2-3 квадратных сантиметров.
Хорошо, если есть свод стопы в модели.

1

Женщине от 20 до 30 лет обувь на плоской подошве необходимо носить не
больше 2,5 часов в день. Чем женщина старше, тем больше надо стремиться
к подъему в обуви – на 2-3 сантиметра.

Если все-таки надеть неправильную обувь необходимо, можно воспользоваться
специальными стельками, которые поддержат свод стопы, даже в туфлях на
плоской подошве. Однако от этого обувь все равно правильной не станет.
Идеальный вариант – индивидуальные стельки.