Солнце светит. Какие опасности оно несет

В чем польза, а в чем вред солнца?

В чем польза солнца

1. Солнечные лучи блокирут выработку гормона мелатонина и тем самым избавляют
человека от депрессии.

2. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин
D – «ключ», с помощью которого кальций попадает в клетки
и делает кости твердыми.

Кроме того, витамин D стимулирует иммунитет: он «будит» иммунные
клетки и заставляет их работать.

Солнечные лучи способствуют выработке витамина D

3. Солнечные лучи способствуют синтезу серотонина – гормона радости.

Солнечные лучи способствуют синтезу серотонина

В чем вред солнца

1. Ультрафиолетовые лучи типа В вызывают покраснение кожи и ожог.

2. Ультрафиолетовые лучи типа А повреждают волокна коллагена и эластина,
ускоряя старение кожи, и вызывают развитие меланомы (рака кожи).

Что делать?

1. Не находитесь на открытом солнце с 10 до 16 часов – в этот период
оно особенно опасно.

Находиться на открытом солнце с 10 до 16 часов

2. Исследования показали, что в жаркие дни лучше отдавать предпочтение
одежде темно-синего цвета, так как именно она максимально защищает кожу
от вредного воздействия солнечных лучей.

3. В жару носите широкополую шляпу – она защитит не только голову,
но и лицо, уши и шею.

4. Предупредить развитие и ожогов, и рака кожи поможет солнцезащитный
крем с маркировками SPF и PPD и фактором защиты 30 или 50 единиц.

5. Накрывайте коляску, в которой находится ребенок, кружевной салфеткой
– она защитит малыша от прямых солнечных лучей.