Программа «Жить Здорово» от 04.02.2013: Важнее, чем еда. 3 причины пить воду

13
22 марта 2013

Важнее, чем еда. 3 причины пить воду

Почему вода важнее, чем еда? Раскрываем 3 причины пить воду.

Начало сюжета: 02:06

Длительность сюжета: 15:18

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Важнее, чем еда. 3 причины пить воду

Дата эфира: 22 марта 2013

Вода – это жидкость без цвета и запаха, не содержащая ни одной калории.

1. Вода нужна для нормальной работы сердечно-сосудистой системы

Кровь состоит из жидкой части, именуемой плазмой, и кровяных клеток (эритроциты,
тромбоциты и лейкоциты).

Недостаток воды в организме приводит к тому, что количество жидкой части
крови уменьшается, поэтому кровь сгущается, образуются тромбы, которые
перекрывают просветы сосудов и способствуют развитию инфаркта или инсульта.



Дефицит воды в организме – причина образования тромбов

Кроме того, дефицит воды в организме приводит к снижению объема циркулирующей
крови и нарушению сократительной способности сердца.

Что делать?

Пейте не менее 2-х литров воды в день. В жару пейте не менее 3-х литров
воды в день.



Пить 2 литра воды в день

2. Вода помогает похудеть

Желудок – это емкость, в которую мы «складываем» пищу
для переваривания. Желудку все равно, что в нем: сладкое, жирное, калорийное…
Он реагирует только на объем. Поэтому его очень легко обмануть.

Старайтесь выпивать 1 стакан воды перед приемом пищи – и вы снизите
количество потребляемых ежедневно калорий. Кроме того, вода стимулирует
переваривание пищи.



Выпивать 1 стакан воды перед приемом пищи

3. Вода обеспечивает увлажнение слизистых

Вода обеспечивает увлажнение слизистых оболочек глотки, полости рта и
носа. Если слизистые влажные – организм защищен от вирусов и микробов.
Сухие слизистые – ворота для инфекции.



Сухие слизистые – ворота для инфекции

7 чудес воды

1. Вода поддерживает артериальное давление.

2. Вода не дает крови сгущаться.

3. Вода сохраняет мозг здоровым.

4. Вода улучшает кожу.

5. Вода необходима для нормального пищеварения.

6. Вода снижает риск образования камней в почках.

7. Вода защищает мочевой пузырь.