Жизненный цикл женской груди. Как продлить ее молодость

Здоровье женской груди в разном возрасте.

1. Женская грудь в 20 лет

В 20 лет ткани, формирующие грудь, эластичны и упруги благодаря большому
количеству коллагена и эластина.

Грудь в этом возрасте не висит и не оттягивается, она имеет идеальную
форму.

Также в этом возрасте в груди практически нет жира.

В 20 лет в молочной железе мало жировой ткани

Поэтому в этом возрасте женская грудь – здоровая.

20 лет – это возраст здоровья женской груди

2. Женская грудь в 30 лет

Обычно в этом возрасте у женщины уже есть ребенок, поэтому ее грудь немного
увеличивается.

Это происходит из-за того, что во время беременности выделяется гормон
окситоцин, который подготавливает женщину к кормлению малыша.

Во время беременности грудь увеличивается в размере

Обычно в этом возрасте еще достаточно коллагеновых волокон, поэтому грудь
не теряет свою упругость.

Из-за того что в этом возрасте начинает активно работать молочные железы,
то у женщины могут начаться первые изменения и появиться фиброзно-кистозная
мастопатия.

К 30 годам могут появиться уплотнения в груди

По статистике примерно у 50% женщин обнаруживается эта проблема.

Обычно такое уплотнение в 30 лет доброкачественное и требует только наблюдения
у врача.

Фиброзно-кистозную мастопатию не нужно лечить, так как эта проблема не
очень опасна.

Фиброзно-кистозная мастопатия не требует лечения

3. Женская грудь в 40 лет

В этом возрасте у женщины часто появляется ожирение, из-за чего увеличивается
вес ее груди.

Ткани, удерживающие грудь, слабеют, что приводит к ее опусканию.

К 40 годам ткани, удерживающие грудь, слабеют

Чтобы затормозить процесс «опускания» груди, стоит похудеть.

Похудеть

Также стоит укрепить мышцы груди с помощью специальных упражнений.

Лучше всего, укрепляет мышцы отжимания от пола с широко расставленными
руками.

Делать отжимания, чтобы укрепить мышцы груди

Однако это упражнение будет тяжело сделать женщине.

Сначала можно делать отжимания стоя, облокотившись о стену.

Постепенно повышать сложность упражнения

Затем можно делать отжимания, держась за стол.

Потом можно отжиматься, держась за стул.

Также можно делать отжимания, лежа на коленях.

4. Женская грудь после 50 лет

В этом возрасте железистая ткань груди замещается жиром, из-за гормональных
изменений.

К 50 годам железистая ткань молочной железы замещается жиром

Грудь в этом возрасте немного уменьшается и становится более мягкой.

Коллагена и эластина в тканыях становится еще меньше, поэтому грудь может
еще сильнее опуститься.

В этом возрасте довольно велик шанс появления рака молочной железы.

К 50 годам повышается риск развития рака молочной железы

Поэтому женщинам этого возраста рекомендуется ежегодно делать маммографию.

Делать маммографию 1 раз в год