Вода важнее, чем еда. 3 причины пить воду

Сколько воды в день необходимо нашему организму, как ее правильно пить?

Первый стакан воды необходимо выпить утром натощак

Это необходимо для того, чтобы:

• восполнить дефицит воды в организме, возникший за ночь;
• усилить перистальтику кишечника и, как следствие, удалить из него накопившиеся
  за ночь токсины.

Последний стакан воды необходимо выпить за полтора часа до сна

Ночью происходит обезвоживание организма, которое опасно тем, что может
привести к образованию тромбов и, как следствие, инфаркту или инсульту.

Ночью происходит обезвоживание организма

Употребление стакана воды за полтора часа до сна предотвращает образование
тромбов.

Вода предотвращает образование тромбов

Необходимо употреблять не менее двух литров воды в день

Употребление простой питьевой воды способствует нормальному мочеиспусканию,
выведению токсинов из организма, снижению риска развития рака мочевого
пузыря.

Употребление воды снижает риск развития рака мочевого пузыря

В жаркое время года необходимо употреблять не менее трех литров воды в
день.