Что делать с большим животом. Как избавиться от лишнего

Почему живот становится большим, как его уменьшить?

1. Скопление газов в кишечнике – причина большого живота

Сделайте «джинсовый» тест – если утром джинсы застегигиваются,
а вечером нет, скорее всего, увеличение живота связано со скоплением газов
в кишечнике.

Скопление газов в кишечнике – причина большого живота

Газы образуются в результате жизнедеятельности бактерий, обитающих в кишечнике.

Что делать?

Скорректировать свое питание, ограничив употребление продуктов, вызывающих
повышенное газообразование (например, бобовые, хлеб, молоко, зелень, капуста).

Скорректировать свое питание

2. Ожирение – причина большого живота

Человек, страдающий ожирением, постоянно испытывает чувство голода и,
как следствие, много ест.

Причиной возникновения чувства голода является падение уровня глюкозы
в крови.

Падение уровня глюкозы в крови – причина голода

Чтобы погасить чувство голода, надо двигаться (бегать, ходить).

Чтобы погасить чувство голода, надо двигаться

Дело в том, что во время движения печень выбрасывает глюкозу в кровь,
поэтому чувство голода проходит.

Срочно избавиться от большого живота поможет утягивающее белье.