Живем по биоритмам. Как работают внутренние часы организма

В какое время суток лучше всего просыпаться, посещать туалет и заниматься сексом?

7.30 – лучшее время для того, чтобы проснуться

Именно в это время прекращается выработка мелатонина (гормона сна) и в
крови повышается уровень адреналина и кортизола.

В 7.30 в крови повышается уровень адреналина и кортизола

8.30 – лучшее время для акта дефекации

Именно в это время активируется перистальтика кишечника.

В 8.30 активируется перистальтика кишечника

9.00 – лучшее время, в которое мужчина должен заниматься сексом

Именно в это время уровень тестостерона (главного мужского полового гормона)
в организме мужчины достигает своего пика.