Цена победы. Болезни олимпийцев у обычных людей

Какие болезни олимпийцев могут встречаться у людей, далеких от спорта?

1. Тугоухость

Тугоухостью (нарушением слуха) – профессиональной болезнью биатлонистов
– могут страдать люди, которые, например, слушают громкую музыку
в наушниках.

Слушать громкую музыку в наушниках

Кроме того, тугоухость встречается у людей старше 65 лет и связана с тем,
что с возрастом слуховые рецепторы, расположенные во внутреннем ухе, атрофируются
и перестают проводить звуковую информацию в мозг.

С возрастом слуховые рецепторы атрофируются

Люди, страдающие тугоухостью, должны пользоваться слуховым аппаратом.

Пользоваться слуховым аппаратом

2. Межпозвонковая грыжа

Межпозвонковая грыжа – профессиональная болезнь фигуристов –
встречается у людей, которые неправильно поднимают тяжести.

Неправильный подъем тяжестей приводит к развитию межпозвонковой грыжи

Чтобы снизить риск развития межпозвонковой грыжи, надо правильно поднимать
тяжести:

• не наклоняйтесь, чтобы поднять тяжелый предмет. Когда вы наклоняетесь
  и поднимаете, например, сумку весом 5 кг, на позвоночник давит 50 кг лишнего
  веса. Это может привести к возникновению межпозвонковой грыжи и, как следствие,
  сильной боли в спине;
• если надо поднять два тяжелых предмета – присядьте с прямой спиной,
  возьмите предметы в обе руки и так же, не сгибаясь, встаньте;
• если надо поднять один тяжелый предмет – присядьте с прямой спиной,
  обхватите предмет, прижмите к себе и так же, не сгибаясь, встаньте.

Правильно поднимать тяжести

3. Травма голеностопного сустава

Травма голеностопного сустава встречается у людей, которые занимаются
горнолыжным спортом.

Кроме того, получить травму голеностопного сустава могут люди, страдающие
лишним весом.

Лишний вес повышает риск возникновения травмы голеностопного сустава

К травме голеностопного сустава может привести ношение обуви на высоком
каблуке. Дело в том, что нога в такой обуви может подвернуться –
и возникнет травма голеностопного сустава.

Чтобы снизить риск возникновения травмы голеностопного сустава, надо:

• сбросить лишний вес;
• вкладывать в обувь ортопедические стельки.

Вкладывать в обувь ортопедические стельки