Когда и кому они могут помочь.
 | Дата эфира: 16 сентября 2019 г. |
Гости в студии
- Наталья Гулькина – эстрадная певица, экс-солистка культовых советско-российских поп-групп «Мираж» и «Звёзды»
Упражнения, которые помогут снизить давление:
- В течении 30 секунд сделать 6 глубоких вдохов и выдохов – это приводит к активации парасимпатической системы, отвечающей за сон, что способствует понижению артериального давления.
- Закрыть одну ноздрю и совершить вдох-выдох через другую. Затем совершить тоже самое с другой ноздрей. Уменьшение поступление кислорода приводит к повышению концентрации углекислого газа и расширению сосудов.
