 | Начало сюжета: 45:52 Длительность сюжета: 4:28 Дата эфира: 27 марта 2018 |
- Правило креста: у человека должна быть: вертикальная балка вдоль позвоночника, первая горизонтальная балка вдоль глаз, вторая – из солнечного сплетения, третья – на уровне копчика. Между вертикальной балкой и горизонтальными балками должен быть прямой угол.
- Стопа: центр давления должен перемещаться, начиная от пятки, затем по внешней поверхности стопы, подушечки стопы и в конце идти по большому пальцу.
- Винт: плечи должны поворачивается в противофазе относительно ног.
