Стресс и его влияние на поджелудочную железу. Причины стресса и симптомы. Как можно справиться самому, а когда нужно обратиться к врачу.
 | Дата эфира: 20 апреля 2022 г. |
Недавно в Москве случился пожар в 9-ти этажном доме из-за поджога. В комнате сидело несколько ребят, один успел выбежать, а другие – нет. Двое из них вылезли из окна, постучались к соседям снизу, им открыли окно, а затем они помогли выбраться девушке.
Эти ребята в таких условиях смогли четко и правильно действовать, не чувствуя боли, благодаря стрессу. Так как при стрессе происходить концентрация кровообращения в головном мозге, сердце и мышцах. Также при стрессе происходит мощный выброс сахара в кровь, так как его едят мозг и мышцы. Кроме того, при стрессе усиливается свертываемость крови и снижается сила воспалительных реакций, что помогает быстрей заживать ранам и не чувствовать сильной боли.
Важно помнить, что если стресс долгий и при стрессе человек не делает никакой физической активности, то это вредно для организма. Исследования показали, что у людей с хроническим диабетом увеличивается частота развития диабета от 45% до 100%. Это связано с тем, что хронический стресс вызывает истощение поджелудочной железы, так как ей постоянно приходится убирать лишний сахар из крови.
Чтобы избежать таких последствий, нужно при стрессе сжигать лишний сахар с помощью физической нагрузки.
Чтобы остановить хронический стресс, можно есть йогурты с пробиотиками, так как они помогают увеличить выработку гамма-аминомасляной кислоты, которая помогает остановить стресс.
Кроме того, объятия помогают остановить стресс, так как они способствуют выработке гормона окситоцина.
Еще для остановки стресса есть простые дыхательные упражнения.
