Программа «Жить Здорово» от 03.11.2015: Тарелка для похудения. Как не съесть лишнего

4
17 декабря 2015

Тарелка для похудения. Как не съесть лишнего

Расскажем о полезной тарелке для похудения.

Начало сюжета: 47:18

Длительность сюжета: 4:20

Рубрика: Про дом

Сюжет: Тарелка для похудения. Как не съесть лишнего

Дата эфира: 17 декабря 2015

Есть специальный шаблон-дозатор, который кладется в тарелку.



Использовать дозатор для пищи

Такой шаблон с небольшими отделами для крупы, мяса, овощей и фруктов.
В каждом отделе есть метка, до которой можно насыпать эти продукты.

В отделение для мяса стоит положить небольшой кусочек курицы, рыбы или
маложирной говядины.

Крупа жестко ограничивается в правильном питании, так как избыток углеводов
приводит к набору веса.



Избыток углеводов приводит к ожирению

Фрукты также жестко дозированы, так как они содержат сахар и большое количество
калорий.

Последний раздел – овощи, их тоже стоит употреблять в ограниченном
количестве.

Единственное, что можно употреблять в неограниченном количестве –
это зелень.



Зелень можно употреблять в неограниченном количестве