Как приготовить еду и не умереть. 3 медицинских совета

Медицинские советы, воспользовавшись которыми, вы приготовите еду, которая не нанесет вред здоровью.

1. Смазывайте сковороду маслом с помощью кисточки

Если вы будете смазывать сковороду маслом с помощью кисточки, то уменьшите
количество потребляемых жиров и тем самым снизите риск развития атеросклероза
и ожирения.

Смазывать сковороду маслом с помощью кисточки

2. Пользуйтесь сковородой с керамическим покрытием

Сковорода с керамическим покрытием – самая современная и безопасная
сковорода. При нагревании она не выделяет никаких вредных веществ. Кроме
того, пища на керамической сковороде готовится без масла.

3. Используйте в пищу яйца без желтка

Используйте в пищу яйца без желтка – и вы уменьшите количество потребляемого
холестерина.

Использовать яйца без желтка

Кстати, быстро отделить желток от белка можно с помощью пол-литровой пластиковой
бутылки: сожмите бутылку, чтобы вышел воздух, поднесите к желтку, разожмите
– и желток окажется внутри бутылки.