Программа «Жить Здорово» от 02.00.2015: Как убирать снег. Медицинские рекомендации

0
28 января 2015

Как убирать снег. Медицинские рекомендации

Несколько рекомендаций, соблюдение которых позволит убрать снег и не навредить здоровью.

Начало сюжета: 47:27

Длительность сюжета: 05:18

Рубрика: Про дом

Сюжет: Как убирать снег. Медицинские рекомендации

Дата эфира: 28 января 2015

1. Выбирайте лопату с небольшой рабочей поверхностью и черенком до плеча,
чтобы при уборке снега не страдал поясничный отдел позвоночника.

2. Отбрасывайте снег, приседая с прямой спиной.



Отбрасывать снег, приседая с прямой спиной

3. Чередуйте руки во время уборки снега – это позволит избежать
однотипной нагрузки на мышцы спины.



Чередовать руки во время уборки снега