Программа «Жить здорово» повтор от 20.07.2018: Три продукта для здоровья костей

Какие продукты помогут поддерживать здоровье и крепость костей?

Начало сюжета: 21:22
Длительность сюжета: 6:07
Дата эфира: 20 июля 2018

Участники:
Елена Малышева
Герман Гандельман

Кости – это каркас нашего организма. В программе – три продукта, которые помогут скелету оставаться сильным и прочным. А какое блюдо от шеф-повара объединит все эти три продукта?

Желатин

Содержит много белка, который является основой костной ткани. В 70 граммах желатина находится суточная норма белка.

Печень трески

Богата витамином D, который необходим для правильного формирования костей. Достаточно съедать 1-3 грамма печени трески в день для восполнения суточной нормы витамина D.