Супербобы. Зеленая фасоль
Чем хороша зеленая фасоль? Как ее выбрать, как хранить и как приготовить?
|
Начало сюжета: 18:27 Длительность сюжета: 15:12 Рубрика: Про еду Сюжет: Супербобы. Зеленая фасоль Дата эфира: 8 апреля 2013 |
Зеленая фасоль богата грубыми волокнами, которые нормализуют работу желудочно-кишечного
тракта и предотвращают развитие запоров.
Зеленая фасоль богата грубыми волокнами
Зеленая фасоль содержит витамин К (обеспечивает свертываемость крови)
и каротиноиды (предотвращают развитие дегенерации сетчатки).
Как зеленую фасоль выбрать?
Выбирайте замороженную зеленую фасоль в заводской упаковке.
Замороженная зеленая фасоль в заводской упаковке
Как зеленую фасоль хранить?
Храните замороженную зеленую фасоль в морозильной камере в течение 12
месяцев.
Хранить замороженную зеленую фасоль в морозилке
Как зеленую фасоль употреблять?
Разморозьте зеленую фасоль и добавьте, например, в салат из помидоров,
перца чили, оливкового масла и лимонного сока.
Можете перед употреблением припустить зеленую фасоль в небольшом количестве
воды без масла.
Припустить зеленую фасоль в небольшом количестве воды без масла
