Суперпродукты для мужчин. Защита для защитника

Какие продукты стоит употреблять мужчинам?

1. Томаты

В клетках томатов содержится ликопин.

Томаты содержат ликопин

Исследования показали, что ликопин предохраняет предстательную железу
от развития рака.

Ликопин препятствует развитию рака предстательной железы

В термически обработанных томатах содержится больше ликопина, чем в свежих.

Суточная доза томатов – 3 с половиной штуки.

2. Устрицы

В устрицах содержится большое количество цинка.

Устрицы богаты цинком

Без цинка невозможно формирование хвостика сперматозоида. Поэтому при
дефиците цинка сперматозоиды становятся малоподвижными, что может привести
к мужскому бесплодию.

Цинк обеспечивает подвижность сперматозоидов

Суточная доза устриц – 6 штук.

3. Льняное масло

Льняное масло богато омега-3 жирными кислотами.

Льняное масло содержит омега-3 жирные кислоты

У мужчины должна нормально функционировать нервная система. Омега-3 жирные
кислоты помогают в этом, так как они участвуют в формировании нервных оболочек.

Омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании оболочек нервов

Суточная доза льняного масла – 2 столовые ложки.