Супереда против жира на животе. Что бы съесть, чтобы похудеть
Какие продукты помогут избавиться от жира на животе?
Начало сюжета: 14:37 Длительность сюжета: 17:35 Рубрика: Про еду Сюжет: Супереда против жира на животе. Что бы съесть, чтобы похудеть Дата эфира: 23 июля 2015 |
1. Авокадо
Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые уменьшают количество
жира на животе.
Употребляйте 1 авокадо в день.
2. Имбирь
Имбирь содержит гингерол – вещество, которе сжигает жир и уменьшает
вздутие живота.
Имбирь уменьшает вздутие живота
Употребляйте 10 г имбиря в день (натрите и заварите).
3. Голубика
Голубика содержит биофлавоноиды, которые препятствуют развитию воспаления
в организме.
Голубика препятствует развитию воспаления
В норме при поступлении глюкозы (сахара) в кровь в организме вырабатывается
инсулин – гормон, благодаря которому глюкоза попадает в клетки.
При воспалении чувствительность клеток к инсулину нарушается, глюкоза
остается в крови – и у человека возникает слабость и зверский аппетит.
Употребляйте 200 г голубики в день.