Программа «Жить Здорово» от 01.03.2014: Ешьте и худейте! Тыквенный суп

0
9 апреля 2014

Ешьте и худейте! Тыквенный суп

Готовим тыквенный суп и выясняем, поможет ли он похудеть.

Начало сюжета: 19:33

Длительность сюжета: 17:14

Рубрика: Про еду

Сюжет: Ешьте и худейте! Тыквенный суп

Дата эфира: 9 апреля 2014

Тыква и сливки – основные ингредиенты супа.

1. Тыква

Тыква содержит грубые волокна, которые нормализуют работу кишечника и
тем самым предотвращают развитие запора.



Тыква содержит грубые волокна

Тыква – низкокалорийный продукт.



Тыква низкокалорийный продукт

Минус вареной тыквы в том, что она относится к продуктам с высоким гликемическим
индексом, стимулирующим аппетит.



Вареная тыква – продукт с высоким гликемическим индексом

2. Сливки

Сливки – очень жирный продукт.



Сливки – очень жирный продукт

Сочетание сливок (продукта, содержащего жир) с вареной тыквой (источника
быстрых углеводов) опасно тем, что приводит к лишнему весу.



Сочетать быстрые углеводы с жирами

Если вы не можете отказаться от тыквенного супа, не отказывайтесь. Но!
В порции тыквенного супа должно быть не более 180 г вареной тыквы, 13 г
сливок – и тогда вы не поправитесь.