Ешьте и худейте! Тыквенный суп
Готовим тыквенный суп и выясняем, поможет ли он похудеть.
|
Начало сюжета: 19:33 Длительность сюжета: 17:14 Рубрика: Про еду Сюжет: Ешьте и худейте! Тыквенный суп Дата эфира: 9 апреля 2014 |
Тыква и сливки – основные ингредиенты супа.
1. Тыква
Тыква содержит грубые волокна, которые нормализуют работу кишечника и
тем самым предотвращают развитие запора.
Тыква содержит грубые волокна
Тыква – низкокалорийный продукт.
Тыква низкокалорийный продукт
Минус вареной тыквы в том, что она относится к продуктам с высоким гликемическим
индексом, стимулирующим аппетит.
Вареная тыква – продукт с высоким гликемическим индексом
2. Сливки
Сливки – очень жирный продукт.
Сливки – очень жирный продукт
Сочетание сливок (продукта, содержащего жир) с вареной тыквой (источника
быстрых углеводов) опасно тем, что приводит к лишнему весу.
Сочетать быстрые углеводы с жирами
Если вы не можете отказаться от тыквенного супа, не отказывайтесь. Но!
В порции тыквенного супа должно быть не более 180 г вареной тыквы, 13 г
сливок – и тогда вы не поправитесь.
