Для чего нам нужен литий, в каких продуктов его много?
 | Дата эфира: 14 октября 2020 г. Участники: |
В организме взрослого человека содержится всего 7 мг лития, но этот микроэлемент играет важную роль:
- Во-первых, литий участвует в процессе формирования костной ткани.
- Во-вторых, он защищает человека от болезни Альцгеймера.
- В-третьих, литий участвует в контроле нервной системы.
- В-четвертых, этот микроэлемент отвечает за защиту белых клеток крови и за стимуляцию выработки лимфоцитов.
- В-пятых, литий участвует в процессе регенерации сосудов.
Продукты-чемпионы по содержанию лития
- Фундук
- Яйца
- Молоко
В 100 граммах фундука содержится примерно 80% от суточной нормы лития.
В 100 граммах яиц содержится 75-80% от суточной нормы лития.
В 100 мл молока содержится от 30 до 40% от суточной нормы лития.
