Программа «Жить здорово» от 14.10.2020: Металлы в нашем теле. Литий

30
Для чего нам нужен литий, в каких продуктов его много?
Дата эфира: 14 октября 2020 г.

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

В организме взрослого человека содержится всего 7 мг лития, но этот микроэлемент играет важную роль:

  • Во-первых, литий участвует в процессе формирования костной ткани.
  • Во-вторых, он защищает человека от болезни Альцгеймера.
  • В-третьих, литий участвует в контроле нервной системы.
  • В-четвертых, этот микроэлемент отвечает за защиту белых клеток крови и за стимуляцию выработки лимфоцитов.
  • В-пятых, литий участвует в процессе регенерации сосудов.

Продукты-чемпионы по содержанию лития

  1. Фундук
  2. Яйца
  3. Молоко

В 100 граммах фундука содержится примерно 80% от суточной нормы лития.

В 100 граммах яиц содержится 75-80% от суточной нормы лития.

В 100 мл молока содержится от 30 до 40% от суточной нормы лития.

Проверьте, достаточное ли количество лития содержится в вашей водопроводной воде, с помощью нашей карты

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ