Архив
Сколько клетчатки надо съедать для предотвращения хронических заболеваний
Ученые Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) провели мета-анализ исследований, проведенных за последние 40 лет, в попытке найти идеальное количество клетчатки, которое мы должны потреблять для...
Ячневая крупа: максимальная польза для людей с диабетом и ожирением
Ячневая крупа входит в топ самых полезных зерновых культур: в ней в несколько раз больше белка, клетчатки и витаминов, чем в гречке и рисе....
Как лечат ранние и поздние стадии сколиоза?
Это заболевание встречается примерно у 3% детей до 16 лет. Вопреки распространённому мнению, сколиоз — это вовсе не неправильная осанка, а деформация позвоночника более...
Как не заболеть в офисе
По данным сервиса HeadHunter, 97% сотрудников различных компаний считают, что среди их коллег есть те, кто приходят на работу простуженными. При этом страх заразиться...
Совершаете ли вы эти «ошибки красоты»?
Иногда мы не можем понять, почему уход за собой не дает ожидаемых результатов. Кожа выглядит тусклой и безжизненной, волосы остаются сухими и непослушными, несмотря...
Кухня и лишний вес: как обустроить пространство, чтобы похудеть
Исследования показывают: правильная обстановка на кухне прививает полезные пищевые привычки и помогает сбросить лишние килограммы. Рассказываем о шести трюках, которые помогут вам обустроить похудательный...
Факты о седых волосах
Говорят, что волосы женщины – ее корона. Рано или поздно эта корона начнет седеть. Теперь вам предстоит принять решение: закрасить седину или гордо нести...
Растяжки: причины и лечение
Если кожа растягивается больше привычного за короткий период времени, например, во время беременности или в детстве, эластичные волокна в ней могут порваться. Эти поврежденные...
Пять способов, которые помогут вернуть уверенность в себе
С возрастом многие люди теряют уверенность в себе, так как сталкиваются с проблемами, меняющими жизнь и характер. Можно ли вернуть уверенность в себе и...
5 признаков того, что раздельный сон может быть полезен для вас
Вам нравится спать в одной постели со своей второй половинкой? Или вы уже думали о том, чтобы спать в отдельных кроватях? Наши партнеры часто...
