Сколько сжигать калорий, которые вы только что съели

Многие рестораны и кафе стали писать рядом с названием блюда в меню его калорийность. Казалось бы, что это отличный способ, который точно поможет людям в контроле собственного веса. Но исследование, проведенное в Техасском христианском университете, показало, что люди отдают предпочтение в пользу более здоровой и менее калорийной пищи в том случае, когда помимо калорийности блюда указано также время, которое вы затратите, чтобы сжечь калории. Пока такие меню не появились, мы расскажем вам о том, сколько времени вы потратите, полакомившись тем или иным блюдом.

Сырные палочки

Одна порция сырных палочек содержит 763 калории. Для того чтобы от них избавиться потребуется 84 минуты игры в теннис одиночной партии или же 2 часа 15 минут (135 минут) парной игры.

Чизбургер

В одном чизбургере содержится 343 калории, вам потребуется 30 минут плавать в бассейне, чтобы сжечь все эти калории.

Бэйгл с плавленым сыром

Один бэйгл среднего размера содержит 289 калорий, а порция плавленого сыра добавит еще 97 калорий. Вам потребуется 2 часа 15 минут (135 минут) занятий йогой.

Сырная пицца

Всего один кусочек сырной пиццы содержит 285 калорий, чтобы их сбросить вы должны совершить 50-минутную прогулку в быстром темпе или пробежать 6 километров на беговой дорожке.

Шоколадное печенье

Всего два шоколадных печенья содержат 155 калорий, для сжигания которых необходимо 15 минут занятий на тренажере «лестница».

Сандвич с тунцом

Большой сандвич с тунцом содержит 584 калории, для сжигания которых вам потребуется 45-минутная пробежка со средней скоростью 2 километра за 10 минут.

Сладкая газировка

Всего 350 миллилитров сладкой газированной воды содержат 136 калорий, сжечь которые поможет 20-минутная прогулка по пересеченной местности.

Кекс

Один кекс среднего размера (около 110 грамм) содержит 305 калорий, для сжигания которых потребуется 30 минут занятий на тренажере «лестница».

Пиво

Для того чтобы избавиться от 103 калорий, которые содержатся в 350 миллилитрах светлого пива, потребуется 30 минут игры в боулинг.