Как избежать морщин без косметологов

Предотвратить старение легче, чем победить

К сожалению, старение – неизбежный процесс, который предательски выдают морщины. Для того чтобы предотвратить их появление, не прибегая к помощи косметологов, нужно правильно ухаживать за кожей и следовать некоторым полезным советам и хитростям, которые вы узнаете из нашего слайд-шоу.

Спите на спине

Наверное, вы не раз замечали, как после сна у вас остаются полосы – следы от постельного белья. По этим полосам и формируются впоследствии морщины. Чаще всего они появляются на щеках и подбородке, если вы спите на боку,  и на лбу – если вы спите лицом вниз. Для того чтобы предотвратить появление новых морщин, спите на спине.

Больше ешьте рыбы

А именно – больше ешьте лосося. Это и хороший источник белка, и чемпион по содержанию омега-3 жирных кислот. Белок – один из строительных блоков кожи, а омега-3 жирные кислоты – это незаменимые жирные кислоты, которые делают кожу более упругой, из-за чего она дольше остается молодой.

Не щурьтесь – возьмите очки!

Щурясь, чтобы прочитать мелкий текст, вы зарабатываете себе кучу мелких мимических морщин. С возрастом зрение ухудшается, и вы вынуждены использовать очки. Чтобы не щуриться на солнце, носите солнцезащитные очки и пользуйтесь солнцезащитными кремами.

Пилинг альфа-гидроксикислотами

Это природные кислоты, которые фактически снимают верхний слой отмерших клеток кожи. При этом уменьшаются поры, выравнивается цвет лица, кожа обновляется, а поверхностные мелкие морщинки (особенно вокруг глаз) исчезают. Учтите, что эти кислоты могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу, поэтому после пилинга пользуйтесь солнцезащитными кремами.

Реже умывайтесь

Водопроводная вода смывает защитный слой из масел на коже, который предотвращает появление морщин. Если ваше мыло не содержит увлажняющие компоненты, то используйте специальные гели для умывания.

Крем с витамином С

Кремы с витамином С способствуют повышению синтеза коллагена, защищают от ультрафиолета, помогают уменьшить пигментные пятна и выровнять тон кожи. На этикетках кремов вы можете увидеть витамин С в виде аскорбиновой кислоты или аскорбилпальмитата. Самый лучший вариант – L-аскорбиновая кислота.

Соя для кожи

Кремы с соей помогут не только защитить, но и избавить кожу от повреждений ультрафиолетовыми лучами. Также ученые доказали, что соя способна сделать кожу более упругой и выровнять цвет лица.

Какао против морщин

В одном исследовании было обнаружено, что антиоксиданты какао (катехин и эпикатехин) защищают кожу от воздействия солнечных лучей, улучшают кровоснабжение клеток кожи, способствуют лучшему увлажнению и делают кожу более гладкой.

Основные принципы ухода за кожей

• Избегайте солнца
• Пользуйтесь солнцезащитными кремами
• Бросьте курить
• Пользуйтесь увлажняющими кремами

А для всех женщин, которые хотят оставаться красивыми – наш специальный проект.