В январе м-це сего года перенесла операцию на желудке,удалена опухоль. В настоящее время вес с 85(до операции110) достиг 95кг. Хочу скинуть лишнее и не набирать.
Весила 101кг.села на диету день щетка салат день куриная грудка.похудела на 5кг.потом стала придерживаться диеты малышевой.так за не полных 2месяцев сбросила 9кг,без физ.нагрузок.давление снизилось,голода не испытываю.буду продолжать дальше
Всем добрый день.Я наверное покажут очень смешной,на фоне серьезных людей,которые сбросили по 50 не и выше….Но.Я не могу сбросить 2кг.Мне 45 лет.Меня бесит живот.Простт голодать не хочу.Хочв сбросить,и не хочу набирать.Хочу НЕ ИМЕТЬ этот отвратный живот.Хочу плоский живот.У кого есть конкретный совет.?
Здравствуйте, начните делать планку. 1 планка на вытянутых руках 1 мин, 2 планка на локтях 30 сек, 3 планка на локтях с поднятой выше ягодицы левой ногой 30 сек, 4 планка на локтях с поднятой выше ягодицы правой ногой 30 сек, 5 планка на вытянутых руках 35 сек, 6 планка на локтях 1 мин. Пять минут в день и живот со временем исчезнет + укрепятся мышцы спины, пресса, и т.д…
Добрый день! Для похудения требуется пить не менее двух литров воды. Для меня это оказалось проблемой. Чем больше я пью, тем чаще бегаю в туалет. Это не очень удобно находясь на работе, в пути или кинотеатре. Обязательное ли это условие для похудения или достаточно 1,5 литра? Слышала о редуксине – где его можно приобрести?
Живу на севере, где днем с огнем не сыщешь ни фруктов, не овощей. поэтому худею, что есть тут. скинула от94 кг. до 64 кг. набрала в течение 7 мес до 78.5 кг. И вот уже два месяца иду по новой, уже рассталась с 3. 3 кг. Надеюсь. что это будет последний поход в страну стройных! Пожелайте успеха. все таки мне 60 лет.
Кто может ответить: как часто нужно проводить разгрузочные дни? И в такой последовательности , как в программе “Жить здорово” от 10.01.20 было рассказано?
Спасибо за информацию. Еще я хотела узнать, можно ли использовать в качестве вспомогательного средства редуксин?
В январе м-це сего года перенесла операцию на желудке,удалена опухоль. В настоящее время вес с 85(до операции110) достиг 95кг. Хочу скинуть лишнее и не набирать.
Конечно вес-это очень большая проблема современного человечества!
Весила 101кг.села на диету день щетка салат день куриная грудка.похудела на 5кг.потом стала придерживаться диеты малышевой.так за не полных 2месяцев сбросила 9кг,без физ.нагрузок.давление снизилось,голода не испытываю.буду продолжать дальше
Всем добрый день.Я наверное покажут очень смешной,на фоне серьезных людей,которые сбросили по 50 не и выше….Но.Я не могу сбросить 2кг.Мне 45 лет.Меня бесит живот.Простт голодать не хочу.Хочв сбросить,и не хочу набирать.Хочу НЕ ИМЕТЬ этот отвратный живот.Хочу плоский живот.У кого есть конкретный совет.?
Здравствуйте, начните делать планку.
1 планка на вытянутых руках 1 мин,
2 планка на локтях 30 сек,
3 планка на локтях с поднятой выше ягодицы левой ногой 30 сек,
4 планка на локтях с поднятой выше ягодицы правой ногой 30 сек,
5 планка на вытянутых руках 35 сек,
6 планка на локтях 1 мин.
Пять минут в день и живот со временем исчезнет + укрепятся мышцы спины, пресса, и т.д…
Что такое планка?
с чего начать худеть где прочитать
здравствуйте.
в поисковике наберите Елена Чудинова. Это диетолог. Помогает
Всем добрый вечер, и с чего начать худеть и где найти информацию об этом?
Вы можете ознакомиться с этим материалом https://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/xudeem-s-tabletkami/stati_1/ozhirenie-chto-eto-i-kak-lechit/
Очень захотела похудеть . с чего начать
И я не знаю с чего начать ,вот ищу совета.
Скажите, пожалуйста, как худеть с помощью редуксина и где безопасно его купить?
Добрый день! Если у вас есть вопросы или вам нужна помощь, обращайтесь в справочную службу программы «Здоровье». Телефон: 8(495)617-5464
Добрый день! Хотелось бы узнать ,с чего нужно начинать худеть?
Добрый день! Для похудения требуется пить не менее двух литров воды. Для меня это оказалось проблемой.
Чем больше я пью, тем чаще бегаю в туалет. Это не очень удобно находясь на работе, в пути или кинотеатре.
Обязательное ли это условие для похудения или достаточно 1,5 литра?
Слышала о редуксине – где его можно приобрести?
Живу на севере, где днем с огнем не сыщешь ни фруктов, не овощей. поэтому худею, что есть тут. скинула от94 кг. до 64 кг. набрала в течение 7 мес до 78.5 кг. И вот уже два месяца иду по новой, уже рассталась с 3. 3 кг. Надеюсь. что это будет последний поход в страну стройных! Пожелайте успеха. все таки мне 60 лет.
Кто может ответить: как часто нужно проводить разгрузочные дни? И в такой последовательности , как в программе “Жить здорово” от 10.01.20 было рассказано?
Здесь вы можете больше узнать о разгрузочных днях https://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/zdorovoe_pitanie/razgruzochnye-dni/
да