Архив
Как начать худеть, если надо сбросить 20+ кг?
Самое трудное – это начать, особенно если вам предстоит сбросить более 20 кг лишнего веса. Читайте в нашем слайд-шоу о том, как побороть...
Как худеть на килограмм в неделю
Чтобы похудеть на полкилограмма за семь дней, достаточно увеличить расход энергии на 3500 калорий в неделю, то есть терять всего лишь на...
Как обмануть желудок и похудеть?
Важно не только ЧТО, вы едите, но и КАК! Например, люди съедают меньше калорий, если фисташки в скорлупе, а не чищеные. Эффект...
10 вещей, которые поймут только те, кто хочет похудеть
Вы ненавидите зеркало? Потеря лишнего веса – это долгий процесс. К сожалению, зеркало или табло весов не всегда отражают то, сколько сил,...
Что съесть, чтобы похудеть после 40?
Ученые доказали, что те, кто пьют больше воды, легче теряют лишний вес. Вода наполняет желудок, и организму кажется, что вы поели, поэтому...
Как справиться с обжорством?
Обжорство – не порок, а болезнь! Обжорство (психогенное переедание, компульсивное переедание) – расстройство, при котором вы переедаете не реже 1 раза в...
Как контролировать свои соблазны и похудеть?
У всех нас бывают моменты, когда непреодолимо хочется чего-то вредного, и с этим совершенно невозможно бороться. Вопреки распространенному мнению, вы можете контролировать...
Лень может помочь вам похудеть! Как?
Похудение – это тяжкий труд. Тренажерный зал так далеко, а коробка пончиков прямо тут, под рукой... Как здесь устоять? Но не унывайте!...
От чего вам придется отказаться, чтобы похудеть?
Похудение – это марафон, а не спринт. Если вы хотите надолго и без вреда для здоровья избавиться от лишних килограммов, то придется...
Странные причины, почему вы не худеете!
Жир жиру рознь! Белый жир повышает риск болезней сердца и диабета, а бурый жир полезен и отвечает за терморегуляцию. На примере лабораторных...
