Архив
Результаты первого тура голосования телезрителей
Завершилась первая неделя голосования телезрителей. Определена первая тройка лидеров.
Восемь самых популярных диет
Слово «диета» произошло от старофранцузского diete и латинского dieta, что в средние века означало суточную норму еды. Собственно латинское diaeta и греческое diaita имели...
Заведите дневник питания
Ведение дневника – это своего рода самонаблюдение. Исследования показывают, что люди, которые записывают, что, когда и почему они едят и чем занимаются, успешнее худеют...
Переедание и пищевые привычки
Еда – это не только средство утолить голод, она и отражение нашего социального опыта и представлений. Пища дает чувство комфорта и снимает стресс. На...
Жир, который делает стройней
Жир – враг № 1 нашей фигуры. Из-за него появляются пивной живот, ручки и ножки-сосиски и торс в виде булочки. Когда пластические хирурги пытаются...
Меню для тех, кто худеет
Это меню разработано нашими диетологами для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал...
Не съесть лишнего
Садиться за стол, когда еще не слишком голоден, – самый лучший способ борьбы с перееданием.
Если вы сыты в течение дня и довольны тем, что...
Заедаем неприятности
Очень многим бороться с избыточным весом мешает переедание на эмоциональной почве. Это означает, что с помощью еды человек утоляется не чувство голода, а решает...
Полезно ли голодание?
Голодание практикуется уже много веков. Но действительно ли оно помогает похудеть и поправить здоровье?
Казалось бы, все просто: не надо ни выбирать продукты, ни подсчитывать...
Переедание на эмоциональной почве
Переедание как способ расслабиться, справиться со стрессом или недостатком впечатлений часто на корню убивает все попытки похудеть. Как же научиться контролировать привычки, связанные с...
