Воскресенье, 15 декабря, 2024
Проект
План питания на день с Еленой Малышевой
Наши кураторы
Статьи
Слайдшоу
Видеосюжеты
Тесты

Мороженка avatar
Мороженка
Записей - 649
Всем привет!Сегодня оптимальная точка лета! Одновременно и лето и бесконечно много времени для подготовки к  следующему пляжному сезону. :-)За это время ничего революционно нового в сфере похудения...
Татьяна Горшкова avatar
Татьяна Горшкова
Записей - 594
                                  Добрый день , друзья !!!!Я дарю вам улыбку, берите её, не стесняйтесь!И улыбкой своей по утрам вы людей угощайте!Эстафета улыбок пусть бежит по планете —Будут ра...
Наташа З. avatar
Наташа З.
Записей - 422
Всем приветик!Продолжаем наш курс. По еде и воде норм. завтра буду сочинять себе блюда. Не замораживать, а на дня три. Как-то не нравится мне размороженное второе.... и суп...Сегодня пятница, да ещ...
Мила Шейко avatar
Мила Шейко
Записей - 402
  Всем доброго дня!!  Два дня не писала, последнее взвешивание было 16 02.  вес был 84.0 вчера много ходила пешком часа четыре домой пришла уставшая ели ноги приволокла с пищей перебора не было да ...
Лариса Бурак avatar
Лариса Бурак
Записей - 329
Поездка моя не была запланированной.  Вернулась недавно. Вес туда сюда  колеблется 1,5-2кг. Была фаза удержания веса:))  Старалась по возможности есть не соленое и не есть после 6 часов.  Сегодня р...
Светлана Потапова avatar
Светлана Потапова
Записей - 321
Здравствуйте стройняшки,а я снова здесь,потому что в результате лени и раслабухи набрала несколько килло,вот решила тряхнуть стариной ,мотивацию поправить,надеюсь с вами вместе,я хочу сказать с ваш...
Irinka190481 avatar
Irinka190481
Записей - 307
Всем большой привет! Очень рада всех приветствовать!!!!Как же давно я здесь ничего не писала.Сразу же приношу свои извинения, если кому-то не ответила в личных сообщениях или на комментарии, я даже...
Анна Вахмистрова avatar
Анна Вахмистрова
Записей - 307
Доброе утро стройнеющим! Вчера мой вес был 94 кг, а  сегодня  93,5 кг.Вот такие приятные новости!Продолжаю исправляться,хочу напомнить про отруби, мне они в данный период помогают справиться с голо...
Калашникова Ирина avatar
Калашникова Ирина
Записей - 306
Привет девчонки! Ох  как же мне было радостно сегодня , когда зашла на  наш сайт и увидела  что мы опять все вместе собрались! Мы-настоящая семья, так же разлетаемся по своим делам, но вновь и внов...
Лелик avatar
Лелик
Записей - 290
Девочки отошла от шока ,и все встало на круги свои!!! За неделю -500 гр. Это с учетом, что отдыхала на природе 4 дня. Взяла на заметку Наташин рецепт делала мясо телятину в фольге на костре...
Екатерина Киселева avatar
Екатерина Киселева
Записей - 276
Здравствуйте все!!   Год у меня выдался еще тот, 5 месяцев на юге, и месяц у брата на хозяйстве......  Вот.  За это время получила некоторую информацию, которая требует некоторого осмысления. ничег...
Ольга Белова avatar
Ольга Белова
Записей - 268
ОРИГИНАЛЬНЫЕ БЛИНЧИКИ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ Этот простой рецепт блинчиков способен превратить суховатое куриное филе в замечательное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет и для завтрака, ...
nadyhka avatar
nadyhka
Записей - 253
Здравствуйте девочки! Всех Поздравляю с праздником! Со Старым Новым годом! УРА! Счастья здоровья успехов в работе и похудании!Слушайте Старый год — Валерий Меладзе на Яндекс.Музыке
Галина Деменина avatar
Галина Деменина
Записей - 243
Добрый день, подруженьки! А, возможно, что и не очень.... У нас настоящая осень - на улице очень холодно, ледяной ветер, серо и  по небу ходят чернючие тучки, что кажется, что прямо снег пойдет. По...
Ковалева Владилена avatar
Ковалева Владилена
Записей - 242
"Удерживают результат лишь те, кто не останавливается на достигнутом, а продолжает совершенствовать свою жизнь."                                                                                     ...
Наталья Шароварова avatar
Наталья Шароварова
Записей - 241
Здравствуйте, все! А больше никого не будет? Я самая последняя?. Пишу последние данныерост 170 смвес 82.5 кгИМТ 28.5 Хочется стабильные 80 кг. Это до 8 марта. А там видно будет.Пока нормально ничег...
Людмила Овчинникова avatar
Людмила Овчинникова
Записей - 238
Девоньки мои подружки! Я пришла сегодня попрощаться и всех вас поблагодарить. У меня не получилось достичь желаемого веса. Но я продолжаю свой путь. Я всё ещё учусь. Из сторожил осталась одна Влади...
Лариса Пушкарева avatar
Лариса Пушкарева
Записей - 233
ОСТЕОПОРОЗ: ПРОФИЛАКТИКА и ЛЕЧЕНИЕ боли в суставах средствами народной медицины.Скачко Борис, врач, диетолог, фитотерапевтОСТЕОПОРОЗ: ПРОФИЛАКТИКА и ЛЕЧЕНИЕ боли в суставах средствами народной меди...
Гульнара Мензулина avatar
Гульнара Мензулина
Записей - 233
Привет, страна стройнеющих! Как я радовалась, когда придумала такое обращение к вам, милые мои единомышленники в борьбе с лишним весом...  Вот и настала пора мне  написать здесь последний св...
IrinaG. avatar
IrinaG.
Записей - 227
Что за безобразие????????? сколько раз можно писать----не читаются комментарии в блогах.......Админы,проснитесь!!!!!!!!
Нина Салашная avatar
Нина Салашная
Записей - 220
Привет,милые девочки!Еще раз всех с Новым годом.Всем больших успехов в похудении в этом году,чтобы всем достичь нужных результатов.Сегодня у меня разгрузка на рисе.Сегодня выхожу на работу,будет ин...
Ксения Цапаева avatar
Ксения Цапаева
Записей - 218
Вес как был так и есть, но пора его опять толкать) Сегодня 68 кг так колеблится" +" "-" 3 кг. Впереди свадьба братика и сестры, так что надо- надо!Вопрос как? На пп (правильное питание) Сейчас скин...
Лиана Бородина avatar
Лиана Бородина
Записей - 216
Упражнение "Вакуум на животе""Вакуум в животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что эт...
Ольга avatar
Ольга
Записей - 214
              Всем  удачи!  
Елена Шульгина avatar
Елена Шульгина
Записей - 210
Всем радостный и светлый привет! На календаре 1-ое марта. Первый день долгожданный весны. Но зимушка зима решила подзадержаться у нас, поэтому припорошила на снежком) Так красиво теперь! В...
Наталья Гюлумян avatar
Наталья Гюлумян
Записей - 206
Антонина Трофимова avatar
Антонина Трофимова
Записей - 197
Девицы-красавицы, с ВЕСНОЙ вас!!!! Все так оживились. И это правильно. Не успеем оглянуться, а уже пора верхнюю одежду снимать.  Готовимся....      Сегодня пошел четвертый день без сигарет... Пока ...
Лариса Пух avatar
Лариса Пух
Записей - 191
Всем доброй ночи!С радостью сообщаю что день удался и  что планировала - соблюдала. Психологический настрой не подвёл, всё очень легко! Из вкусненького на обед была уха из огромной головы сома, на ...
Наталия Бестерженева avatar
Наталия Бестерженева
Записей - 186
Любые ягоды содержат витамин С. Клубника по его содержанию практически победитель, уступая первенство лишь черной смородине. Съев 5 крупных ягод клубники, вы потребите столько этого незаменимого ви...
Ольга Алексеева avatar
Ольга Алексеева
Записей - 180
Всем приветик!!!! Сегодня забежала почитать блюда приготовленные для диеты Елены Малышевой, и чего то не поняла. Порция 200гр, для меня честно это мало, это поварёшка супа на обед и всё??? Очень хо...
Раиса Шалунова avatar
Раиса Шалунова
Записей - 177
Девченки привет!Я не пропала,просто писать лень.Каждый раз нужно при входе писать свой адрес и пароль,раньше запоминалось и автоматически входила,а сейчас не очень нравится.Вас читаю,а писать ленюс...
Ульяна Ryzhova avatar
Ульяна Ryzhova
Записей - 172
Добрый вечер, стройняшечки!Поздравляю Вас с наступившим новым 2014 годом!!!Пусть у вас сбудется все о чем вы искренне мечтаете!Для себя хочу отметить окончание эпохи "сбрось лишнее". Наконец-то я о...
Пена-2 avatar
Пена-2
Записей - 171
БИРЮСА Людмила avatar
БИРЮСА Людмила
Записей - 170
 Здравствуйте, ВСЕ,ВСЕ,ВСЕ)))Как-то странно у меня блог работает или я уже разучилась правильно пользоваться. Девочки, милые, спасибо за комментарии. Всем ответила, но сейчас с удивлением обнаружил...
Маргарита Лобода avatar
Маргарита Лобода
Записей - 170
Привет! Полтора месяца не была на сайте и ... ничего не понимаю ... всё по-другому! Друзья!!! Помогайте! Как прочитать комментарии? Как всех найти? Ка-ра-ул!
Татьяна Басангова avatar
Татьяна Басангова
Записей - 162
Здравствуйте мои дорогие девочки!!! Я сорвалась!!! Дайте мне хорошего пенделя!!! Вот уже неделю как мама приехала, я питаюсь не по базовому питанию, а как обычно. Единственное, пью воду как и прежд...
Лариса Сынтина avatar
Лариса Сынтина
Записей - 158
 Привет всем стройнеющим! Закончился марафон "100 дней для преображения к лету!" Отчиталось всего четверо участников, наши результаты: Имя ВЕС старт ИМТ старт ...
Лилия Королева avatar
Лилия Королева
Записей - 157
Как известно, 1 калория — это количество энергии, расходуемое на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию. Таким образом, если выпить литр холодного пива, температуры 4 градуса по Цельсию,...
рисовальщица avatar
рисовальщица
Записей - 153
Яна Богатырева avatar
Яна Богатырева
Записей - 146
Привет, мои дорогие и любимые! Нахожусь в состоянии маятника! То успокоюсь, то опять почитаю новое что-то о Редуксине и опять думаю, может хоть немножко его попить. Опять себя возвращаю к реальност...
Елена Панькова avatar
Елена Панькова
Записей - 144
На форуме сообщение от модератора! вот ссылка http://static.zdorovieinfo.ru/forum/yaf_postst4242p1523_%d0%a1%d0%a2%d0%a0%d0%9e%d0%99%d0%9d%d0%af%d0%a8%d0%95%d0%a7%d0%9a%d0%90-----%d0%a1%d0%a2%d0%a...
Татьяна Пьянкова avatar
Татьяна Пьянкова
Записей - 143
Добрый вечер, стройняшки. Как же давно я не была здесь. Вы меня ещё не забыли? Много всего произошло за это время, как - нибудь я подробно расскажу обо всем, но это будет чуть-чуть попозже. Надо со...
Татьяна Карамицос avatar
Татьяна Карамицос
Записей - 142
ОБЬЯСНИТЕ ПОЖАЛУЙСТА:2 НЕДЕЛИ НА ДИЕТЕ Е.В. ПИТАЮСЬ ТОЛЬКО С КОРОБОЧЕК , ПЛЮС 4 ПОМИДОРА ,4 ОГУРЦА И 1 ЛУКОВИЦА.2 СТОЛ.ЛОЖКИ РАСТИТ.МАСЛА.ВСЕ ОВОЩИ МЕЛКИЕ(МЕНЬШЕ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА).ВОДЫ ПЬЮ БОЛЕЕ 2 ...
Nata21 avatar
Nata21
Записей - 140
Всем доброго времени суток. Очень давно не выходила сюда. Но не могла не сообщить грустную новость. Все,  кто знал Наталью Гюлумян - мы с ней вместе были в проекте Сбрось лишнее 2013. - помолитесь ...
Раиса Сукманова avatar
Раиса Сукманова
Записей - 138
Всем приветик. Этой пятницы ждала как никогда! Почему? нет никаких событий.. просто в эту неделю я устала, как никогда не уставала. Вес мой идёт черепашьим шагом, хотя в принципе как посмотреть. В ...
Тамара Форостовская avatar
Тамара Форостовская
Записей - 132
Заявка на марафон.Извините что припозднилась.Первое была у внучки наигрались наскокались!не видела три недели и очень соскучилась. Ну а вторая новость в мае у нас будет прибавление в семье и у меня...
Ольга Зайцева avatar
Ольга Зайцева
Записей - 123
Долго отсутствовала, писать не хочется. Всё что ушло до Нового года вернулось.  Как же хочется хоть немного сбросить навсегда. Всех вас начиталась и настроила себя. С 14 опять держу правильное пита...
Эльвира Суборева avatar
Эльвира Суборева
Записей - 118
Добрый день мои дорогие!!!Принимайте в свои ряды потеряшку,которая решила сама себя тянуть из болота стресса и переживаний.И вот какие мысли  у меня возникли.Сложен не столько процесс снижения веса...
Лена Чекенева avatar
Лена Чекенева
Записей - 117
Ну здравствуйте!!!Обещала вернуться и вернулась...Просто начало года... столько всего навалилось... Ремонт, переезд всвязи с этим... Детский садик, еще отдала дочку на фигурное катание, тренировки ...
ольга авдеева avatar
ольга авдеева
Записей - 111
Всем привет!Что я съела сегодняСколько калорий я потратилаВремяЕдаПорцияКалорииБелкиЖирыУглеводы  05:14 0,008:14мармелад абрикосовый натуральный14,0 г 33,70,390,028,1208:40салат морковно-яблочный15...
Светлана Беспалова avatar
Светлана Беспалова
Записей - 111
Всем здравствуйте. Сегодня были съемки программы Жить здорово. Было классно. Приятно было смотреть на себя уже похудевшую. Ощущение непередоваемое радость и гордость за себя, что смогла. И большой ...
Наталия Вассунова avatar
Наталия Вассунова
Записей - 110
Доброе утро (надеюсь оно такое для всех) Я вчера выдержала трудный день...Так как я строго села на питание, разработанное Еленой Васильевной, я решила не баловать себя ни чем! И вот в...
Вера Шмалько avatar
Вера Шмалько
Записей - 108
Добрый день, дорогие девочки!!! Сегодня узнала, что набирается новая группа в проект "Сбрось лишнее", разволновалась, как будто бы меня туда пригласили. Очень рада за тех людей, кто попадет на пр...
Татьяна Сычева avatar
Татьяна Сычева
Записей - 104
Дорогие подружки вот мы и прожили еще год! У всех он был свой и разный. Для меня год был очень тяжелым в плане потерь близких. Но мы должны жить и радоваться жизни. Поэтому поздравляю всех с наступ...
МАРИНА ВЛАДИМИРОВА avatar
МАРИНА ВЛАДИМИРОВА
Записей - 104
Прочитала в инете статью про диету из арбуза и хлеба грубого помола поможет не только похудеть, но и очистить организм. Добавление хлеба насыщает организм витаминами группы В, стимулирует работу ки...
Анна Козловцева avatar
Анна Козловцева
Записей - 101
Добрый вечер, мои Дорогие!Сразу хочу извиниться, что стала редко писать.... свободного времени не так много как хотелось бы...Ну да ладно! Лирику в сторону...Итак, с моего последнего поста прошел р...
Нина Салашная avatar
Нина Салашная
Записей - 100
Привет,милые девочки.Давайте проводим наконец-то старый Новый год. Хочу пожелать, прожить его без забот. Хочу, чтобы вы вспомнили все мечты, планы, цели и достижения. Но, не только вспомнили, но и ...
Екатерина Толстова avatar
Екатерина Толстова
Записей - 97
Желейные вишневые конфетыКалорийность на 100г - 86ккал1 штучка (10г) - 9ккалСостав:вишневый нектар 200гжелатин 10гкокосовая стружка 10гПриготовление1. В вишневом нектаре согласно инструкции замочит...
Алексей Жуков avatar
Алексей Жуков
Записей - 96
Доброго времени суток!Сразу коротко и по делу!Все хорошо :-)Чего и всем, всем, всем! Желаю от чистого сердца!Пришла зима, снег! Ура! Чуть-чуть поздновато, ну да ладно...Мне сняли последние швы и по...
Лариса Артеменкова avatar
Лариса Артеменкова
Записей - 96
ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ !  Извините и не судите строго ,  что давно не писала  живу интересной ,насыщенной  жизнью  , поэтому приняла решение  блоги не вести  , а  повозможности  читать .23 ноября была в...
Ира Кирейчик avatar
Ира Кирейчик
Записей - 93
всем огромный привет. вот и прошел день этот радостный.принес мне много счастья и еще добавил пару килограмм:) от 3х дневного гуляния,выкладываю фотку всем,кто звонил и писал с поздравлениями, о...
Елена Бенайтиене avatar
Елена Бенайтиене
Записей - 92
Добрый вечер Всем посетителям моего блога! Очень редко стала я появляться на сайте, желание то есть, а вот интерес угасает с каждым днём всё больше и больше. Те, кто давно на сайте, практически нич...
Ирина Быкова avatar
Ирина Быкова
Записей - 91
Добрый день, милые дамы. Три года, как закончился наш проект, пролетели, пронеслись, просвистели. Удивительно, что и через три года после проекта ко мне в Одноклассники заходит людей ничуть не ме...
Марина Скворцова avatar
Марина Скворцова
Записей - 90
Мой пост будет без лишних слов.Было и стало . Было 150 стало 77.
Наталья Чулкова avatar
Наталья Чулкова
Записей - 90
Всем здравствуйте! Вчера состоялись съемки заключительного сюжета о проекте «Сбрось лишнее». Сегодня все участники разъезжаются по своим домам. Жили в разных уголках нашей страны 12 человек. Ка...
Любовь Каменская avatar
Любовь Каменская
Записей - 89
Добрый день!  Вчера была в Останкино, примеряли новые наряды. И вот получается какая аксиома. Все познается в сравнении. Я тут радуюсь своим успехам ( а они действительно есть).Не так много народу ...
Екатерина avatar
Екатерина
Записей - 89
Доброго всем дня! Погода потрясающая! Настроение отличное, сейчас бы на природу.... Эх, а я на работе.Итак, вчера специально ходила в магазин за маленьким контейнером для еды на работу.  Сегодня по...
Ольгунчик avatar
Ольгунчик
Записей - 86
Незаметно бегут дни, только вышли на работу, а завтра уже выходные. У меня всё по плану, настрой боевой, минус хороший, надеюсь не потерять настрой. По питанию сегодня:З: Каша геркулесовая, 2 хлебц...
Нина Салашная avatar
Нина Салашная
Записей - 85
Девочки,всем привет!У меня все хорошо.Но не пятерышница.Блоги не веду,не хватает времени,собой,массажем и кремами тоже через день или два.Но есть и пятерки.Каждый день по лесу по часу с палками.Пит...
наталья шевченко avatar
наталья шевченко
Записей - 83
Не буду загружать массу всякой информации,она особо никому не интересна.Скажу только что ушело 1,200 и я этому несказанно рада.Хочеться увидеть на своем лице глаза большего размера,чем они есть сей...
Никита Костин avatar
Никита Костин
Записей - 82
Вы просили у меня фото , ловите :)У меня все хорошо , вешу 85.5 , сейчас ем понемножку , так как худею к новому году если получится , буду отписываться , но не обещаю :Dнадеюсь , меня кто-то помнит :3
Оксана Величко avatar
Оксана Величко
Записей - 82
Милые девушки!Посмотрела сегодня "Здоровье". Я понимаю, что запись передачи была гораздо раньше, но, может, действительно одно место в группе с морбидным ожирением ещё свободно. Посмотрите на стран...
Наталья Смирнова avatar
Наталья Смирнова
Записей - 81
Добрый вечер всем!У многих вопросы к моему питанию.Поэтому решила написать  пост кому интересно.Здесь все расчеты под меня(мои болячки) Сейчас я питаюсь так.Завтрак салат из сырых овощей с добавлен...
Елена Головащенко avatar
Елена Головащенко
Записей - 78
Всем добрый день! Огромный привет из Саратова!!! Сегодня в нашей стране отмечается День ВМФ. В Саратове три дня проходила парусная регата «Великая Волга». Мы отдыхали на пляже и видели всю э...
Наталья Бакулина avatar
Наталья Бакулина
Записей - 77
Всем привет!  Прошел  ровно месяц нашего марафона, успехи порадовали -3,5 кг, а самое для  меня приятное минус 5 в объеме  талии, самая моя проблемная зона. Месяц был  не совсем ровный в плане сбро...
Валерий Гусев avatar
Валерий Гусев
Записей - 77
Не писал и не пишу на сайте, т.к. проект давно закончился. Просто очень и очень его жаль и пусть земля ему будет пухом. Он был хорошим и добрым человеком и очень смешным. Соболезную всем его друзья...
Вера Акчурина avatar
Вера Акчурина
Записей - 75
Привет всем худеющим! Вот Уже 4 месяца как закончился наш проект  где я  научилась  правильно питаться  сейчас стараюсь придерживаться  советам   Елены Васильевны , Всегда смотрю передачу Здоровье ...
Мария Мерзлякова avatar
Мария Мерзлякова
Записей - 74
Всем доброго дня, мои дорогие! Простите, что давно ничего не писала, просто времени совсем нет..... Я постараюсь исправиться.... А, потом, я с большим удовольствием читаю ваши сообщения в блоге, ко...
Евгения Ершова avatar
Евгения Ершова
Записей - 74
Доброго денечка всем!!!У меня все хорошо, по плану. Немного похулиганила в питании 15.04 (в праздник Пасхи), ну ничего страшного думаю из-за одного дня не произойдет.Сейчас продолжаю базовое питани...
Татьяна Лазеева avatar
Татьяна Лазеева
Записей - 73
Привет девочки!вот и закончился мой отпуск,прокатился как по небу солнышко,дольше ждала.В этот отпуск я ни куда не ездила,решала разные бытовые дела и проблемы!Следующий отпуск в октябре обязательн...
Атарик avatar
Атарик
Записей - 73
Наталья Рудская avatar
Наталья Рудская
Записей - 72
 Привет! Столько волнительных событий!!!!!!!!!!!Наконец-то это свершилось.........из дошкольника мой Тимоша превратился в первоклассника Тимофея! При условии честного ответа, мой сыночек на ...
Camomille avatar
Camomille
Записей - 71
Как же давно я здесь не была...Словила себя на мысли, что я быстро перегораю как-то. Вот наткнусь на какой-нибудь сайт, зацеплюсь, читаю взахлеб. И столько мыслей, желаний, стремлений. Пишу блоги, ...
Галина Донская avatar
Галина Донская
Записей - 71
Столько изменений на сайте! Надеюсь это поможет нам достичь желаемых результатов. Хотя, много заморочек, я до сих пор не могу читать блоги всех пользователей. Наверное, это только у меня?Вот уже ме...
Олег Глотов avatar
Олег Глотов
Записей - 70
Всем привет! Вчера был на съёмках программы здоровье. В гостях была Татьяна Овсиенко. Пела новую песню и пригласила меня на танец. Вот так! Хорошо быть стройным! Теперь танцую со звёздами!!!
Валентина Сергеева avatar
Валентина Сергеева
Записей - 70
Девчонки, помогайте)))) Подскажите рецепты попроще)))) Чтоб быстро, вкусно, дешево и полезно. От сладкого и мучного отказалась, пищу не солю, воду пью...Что еще выбросить из рациона?))
maria-6464 avatar
maria-6464
Записей - 70
Ну вот отпуск в гостях закончился. конечно ни о какой диете речи и не шло. Печально и вот результат + 4 КГ И ЭТО ЗА 2 НЕДЕЛИ.  Ну что ж снова в бой. Будем продолжать .
Наталья Зотова avatar
Наталья Зотова
Записей - 69
Девочки, добрый вечер! Прочитала все ваши поздравления, спасибо. В свою очередь тоже поздравляю вас со старым Новым годом! Желаю, чтобы вы и ваши семьи были здоровы, и чтобы сбылись ваши самые  з...
Виктория Ретюнская avatar
Виктория Ретюнская
Записей - 69
Доброго всем вечера,дорогие мои!И вновь о белках.Вновь возвращаюсь к теме, которую уже долго муссируем на этом сайте. Заставил меня к ней вернуться пост Ульяны Рыжовой  " Сухая математика". Хочу ог...
Наталья Миенкова avatar
Наталья Миенкова
Записей - 68
Привет, пчелки!Отчет для Ольги А. Поймала меня вчера в ОК, пристыдила.День питалась сухомяткой, чай с плюшками, конфетами, какие - то сардельки с хлебом. Вечер - творог обезжиренный, чай пустой без...
Елена Владимировна Карелина avatar
Елена Владимировна Карелина
Записей - 66
      Привет всем!! Девочки, мои дорогие. У меня не получается отвечатьна коментарии лично каждому, все пропадает. Мне еще надо врубиться, что тутизменилось. Простите, что нет ответов, я вам всем т...
Ashad avatar
Ashad
Записей - 66
Добрый день!    Мое меню на сегодня; завтрак - салат щетка с кусочком хлеба, ложка подсолнечного масла;  перекус - творог; обед - паровая рыба, салат из огурцом и помидоров;   перекус - яблоко ( в ...
Светлана Мельник avatar
Светлана Мельник
Записей - 66
всем огромный привет. ну что хочу я вам сказать,не пишу потому что нет новостей,вес стоит. колеблится с 63 до 65. главное что не выше. борюсь хочется всё таки до 60 дойти к новому году,но незнаю по...
avatar
Записей - 65
Йо-йо диеты могут привести к увеличению весаПовторные диеты способны привести к увеличению веса, так как мозг интерпретирует их как короткие голодовки и заставляет организм хранить больше жира на с...
NEONILLA avatar
NEONILLA
Записей - 65
ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С 1-ЫМ ВЕСЕННИМ ДНЕМ!  мой вес на сегодня 72кг800гр  БОРИМСЯ ДАЛЬШЕ!
Лилия Смердова avatar
Лилия Смердова
Записей - 64
Всем стройнеющим физкульт привет!!!!Отчётик после новогоднего обжорства!!!В новогоднюю ночь много не ела только салатики из овощей заправленные 10%сметаной,ела фрукты,спиртное не пила(этим не страд...
Татьяна Панфилова avatar
Татьяна Панфилова
Записей - 64
Всем привет! Девчонки у нас на сайте какой-то лепестково-ромашковый бум.... Сама знаю эта диетка очень затягивает, так как по- моему она очень удобна в плане того, что не надо специально себе нагот...
Анастасия Баркова avatar
Анастасия Баркова
Записей - 64
Какие продукты считаются наиболее низкокалорийными? Вот такие данные нашла в сети: ОВОЩИ: огурцы, кабачки, зеленый салат ФРУКТЫ: грейпфрут, алыча, абрикос, несладкие сорта яблок ЯГОДЫ: клюк...
Галина Корякина avatar
Галина Корякина
Записей - 63
Поздравляю всех худеющих с Новым 2014 годом ! Всем счастья, здоровья, исполнения желаний и шагать только вперед к заветной циферке на весах ! Пусть сбудутся все ваши мечты !
Лариса Белова avatar
Лариса Белова
Записей - 62
Всем привет! Давненько не была здесь.Возьму сразу же быка за рога. Очень боялась отпуска, боялась,расслаблюсь, не удержусь от соблазнов и поправлюсь. Но... не буду вас томить доказала себе,что можн...
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2024 Copyright ZdorovieInfo