Архив
Утро вечера не мудренее: в какие часы тренировки наиболее продуктивны?
Казалось бы, что сейчас все только и твердят о занятиях спортом с первыми петухами: утренняя пробежка, утренний класс по йоге, да та же самая...
Спортивные травмы в обычной жизни
Травмы, с которыми обычно сталкиваются профессиональные спортсмены, могут случиться и в обычной жизни. Что это за травмы? И как помочь себе? Разрыв крестообразной связки Крестообразные связки...
Спортивное сердце – какое оно?
Для большинства людей понятия «спортсмен» и «здоровый человек» – синонимы. Однако врачи знают, что у спортсменов относительно высока вероятность внезапной смерти. Виной тому –...
Занятия спортом на свежем воздухе
Тренировки на свежем воздухе полезны и зимой, и летом. С приходом холодов не стоит окончательно перемещаться в фитнес-центр до самой весны. Можно продолжить занятия...
Йога и здоровье
Йога известна уже больше 5000 лет, но она и сегодня привлекает миллионы людей во всем мире. Вряд ли увлечение йогой можно назвать преходящей модой. На...
Домашний спортзал
Вы решили: нужно заняться спортом. В этом нет никаких сомнений.Проблема в другом: что приобрести? Беговую дорожку, скамью для мышц брюшного пресса или что-то еще? А...
Как выбрать спортклуб?
Итак, вы решили привести себя в форму и начать заниматься спортом. Отлично! Физические упражнения — один из лучших подарков, которые вы можете себе сделать....
Спорт по выходным: хорошо ли это?
Ваша рабочая неделя до предела заполнена делами — вы мчитесь на работу, забираете детей после школы, готовите ужин, помогаете им с уроками... Словом, ни...
Спортивная ходьба
Что такое спортивная ходьба? Безусловно, ходьба – хороший вид физической нагрузки. Но если вы хотите добиться большего эффекта, попробуйте заняться спортивной ходьбой. Этот вид аэробных...
Что лучше: спортивные напитки или вода?
Действительно ли спортивные напитки лучше, чем вода? Если спортивная тренировка длится меньше чем 60 минут, вода - это все что вам нужно. Если же...
