Чихание — это важный защитный рефлекс организма. Он помогает очистить носовые ходы от пыли, микробов, аллергенов или слизи одним мощным выдохом. В отличие от кашля, когда воздух выходит через рот, при чихании язык блокирует ротоглотку, и воздушный поток с огромной скоростью устремляется через нос, выталкивая все лишнее наружу.
Почему и как мы чихаем?
Причин для чихания существует много: вирусы (при простуде, гриппе), аллергия, резкие запахи, пыль, холодный воздух и даже яркий солнечный свет. Механизм чихания отлажен природой, и если рассмотреть его детально, то он не так прост.
-
- Раздражитель в носу активирует нервные окончания.
- Сигнал по нервам мгновенно поступает в «центр чихания» в головном мозге.
- Мозг отдает команду: сделать глубокий вдох, а затем мощный, неконтролируемый выдох через нос.
За один «чих» в воздух выбрасывается до 40 000 мельчайших капелек со скоростью, которая может разнести их на расстояние до 8 метров. Глаза во время чихания рефлекторно закрываются: это защитная реакция, чтобы в них не попали вылетающие частицы.
Как чихать НЕПРАВИЛЬНО: 5 опасных способов
- В ладонь. Самый опасный для окружающих способ. Капли с микробами разлетаются на 2,5 метра, а затем вы переносите их на все, к чему прикасаетесь: дверные ручки, поручни, телефон.
- В локоть. Это лучше, чем в ладонь (капли разлетаются примерно на метр и остаются на одежде), но не идеально, особенно если рукав короткий. Микробы остаются на ткани и могут передаваться дальше.
- С широко открытым ртом. Максимально «заразный» способ. Капли разлетаются веером на расстояние до 3,5 метров, подвергая риску всех вокруг.
- Зажимая нос и рот. КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ! Сдерживание чиха создает опасное давление внутри дыхательных путей. Описан случай, когда это привело к разрыву гортани. Такое давление может повредить сосуды в глазах, носовых пазухах, барабанных перепонках и даже в мозге.
- В многоразовый носовой платок. Использованный платок — рассадник микробов. При повторном применении вы вдыхаете их обратно и разносите по лицу.
Как чихать правильно
Единственный по-настоящему безопасный и гигиеничный способ — чихать в одноразовую бумажную салфетку или носовой платок. Быстро поднесите салфетку ко рту и носу и чихните в нее, а потом сразу выбросите использованную салфетку в закрывающуюся урну. После этого тщательно вымойте руки с мылом или обработайте антисептиком.
Что делать, если салфетки нет под рукой? В крайнем случае можно использовать сгиб локтя (чихайте в одежду с длинным рукавом), но помните, что это временное решение. После этого желательно сменить одежду или постирать ее.
Правильное чихание — это не только вопрос этикета, но и важнейшая мера профилактики распространения респираторных инфекций, таких как грипп и простуда, и заботы о собственном здоровье. Всегда имейте при себе пачку бумажных салфеток и не сдерживайте чихание силой — это может быть опасно.
