Можно с уверенностью сказать, что метеозависимость редко проявляется у абсолютно здоровых людей (но, таковых меньшинство, поэтому так или иначе на погоду реагируют от 50 до 70% населения Земли). Она предпочитает тех, чье самочувствие и так далеко от идеала.
Алексей Фошкин / «Здоровье-инфо»
Исследования состояния здоровья метеочувствительных людей показывают, что они нередко имеют вредные привычки и ведут неправильный образ жизни: много работают, мало спят, редко выбирается на свежий воздух, питаются чем попало, не умеют расслабляться и мало занимаются спортом. По разным данным от 50 до 80% людей, зависимых от климата, имеют хронические заболевания, особенно остро реагируют на климатические изменения обладатели кардиологических заболеваний, вегетососудистой дистонии, гипертонии, аллергии, астмы, пациенты с заболеваниями легких и суставным ревматизмом. Влияет на чувствительность к погоде и психоэмоциональное состояние: меланхолики и холерики также склонны к метеочувствительности.
Чтобы стать чувствительным к погоде, вовсе не обязательно обладать всеми вышеперечисленными недугами. Достаточно одного-двух. При этом, чем более запущено здоровье, чем больше «болячек», тем ярче проявляются симптомы метеозависимости.
В зависимости от интенсивности симптомов ученые-биометеорологи выделяют 3 степени метеочувствительности:
– легкая метеочувствительность – небольшое недомогание, появляющееся, когда погода меняется достаточно резко. При этой степени медицинское обследование организма показывает, что все в порядке, хотя пациент чувствует слабость, быстро утомляется и плохо спит.
– средняя метеочувствительность – на этой стадии обследование фиксирует «скачки» артериального давления, изменения в деятельности сердечнососудистой системы, может обостриться бронхит, гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
– тяжелая метеочувствительность – она характерна для людей с серьезными заболеваниями в тяжелой форме. Ее симптомы напрямую связаны с характером заболевания. Их делят на 4 подтипа (названия которых говорят сами за себя):
1. сердечный тип – боли в области сердца, одышка;
2. мозговой тип – головокружения, головные боли, шум и звон в голове
3. астеноневротический тип – повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменения артериального давления.
4. смешанный тип – характеризуется сочетанием симптомов первых трех типов, встречается в случаях когда человек страдает от нескольких серьезных заболеваний сразу.
Профилактика и лечение метеозависимости – комплексное мероприятие. Необходимо всерьез заняться собой и своим здоровьем. Профилактика напрямую зависит от симптомов, которые ощущаются при перемене климата. Легкая метеочувствительность сигнал к тому, что пора задуматься над образом жизни. Здесь, чтобы облегчить метеочувствительность достаточно следовать достаточно простым и, возможно, банальным рекомендациям: регулярно заниматься спортом, закаляться, высыпаться, принимать витамины, правильно питаться и, как ни грустно, избавиться от вредных привычек (или хотя бы сократить их количество). При резкой смене погоды людям с легкой метеочувствительностью нужно уменьшить физическую и умственную активность, избегать напряженной работы, вызывающей переутомление. Кроме того, в эти дни рекомендуется меньше есть, уменьшить в рационе количество мяса, жирной, острой и жаренной пищи, отдавая предпочтение молочно-растительной диете. Хорошей профилактикой может стать прием адаптогенов (препаратов, помогающих организму приспособиться к негативным воздействиям окружающей среды). Однако предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом, так как эти препараты могут повышать артериальное давление.
Если проявляются симптомы средней или тяжелой метеочувствительности, скорее всего присутствует какое-то запущенное заболевание. И тут в первую очередь необходимо заняться его лечением (но не самолечением, оно лишь навредит). Обратитесь к врачу, так как только он сможет поставить правильный диагноз и подобрать не только подходящее лечение, но и лекарственные препараты и процедуры, которые облегчат симптомы метеочувствительности при приближении погодно-климатических изменений.
