Архив
«Зимняя» диета
Зимой питание – один из главных помощников нашего организма: оно должно стимулировать иммунитет, чтобы он работал эффективно, без его участия организм не сможет нормально...
9 удивительных фактов о желудке
В том, что касается живота, по словам экспертов, существует огромное количество мифов. Что вы на самом деле знаете о желудке? Начиная от чувства переполненности, которое...
Школа красоты и стройности, урок 5-й
Урок пятый Особенности похудения у женщин Помните ли вы, какой у вас сейчас день цикла? Ну хотя бы в какой фазе цикла вы находитесь? Что, вы...
Школа красоты и стройности, урок 4-й
Итак, мы с вами освоили, КАК надо есть. Будем надеяться, что все вы теперь не едите калорийную пищу после 16.00, перешли на пятиразовое питание...
Школа красоты и стройности, урок 3-й
Урок третий Азбука питания Сегодня наш урок будет очень короткий, но очень важный. Мы будем учиться питаться правильно. Ниже вы сможете прочитать 30 правил, которым вы...
Школа красоты и стройности, урок 2-й
Урок второй Почему мы не можем похудеть? Сегодняшнее занятие ведет психолог Ольга Игнатьева Сколько из вас говорили хоть раз: я сижу на диете всю жизнь, я постоянно...
Школа красоты и стройности, урок 1-й
Урок первый Итак, вы записались в проект «Сбрось лишнее». Но прежде, чем начать сбрасывать, давайте договоримся, что же такое «лишнее». Мы готовы поддерживать вас, если...
Как спланировать день, чтобы худеть
Изменение образа жизни не происходит само по себе. Чтобы поменять тот стиль, в котором вы питаетесь или занимаетесь спортом, вам необходимос составить план –...
10 лучших низкоуглеводных перекусов
Чипсы, печенье, мороженое, шоколадные батончики, крекеры и попкорн из микроволновки – самые популярные закуски, которые многие любят «перехватить» по дороге с работы или в...
«Нездоровая» диета
Концепция здорового питания подразумевает, что «правильными» и полезными продуктами человек питается в нужном количестве, нужных сочетаниях, непременно вовремя и… в течение всей жизни. Вроде бы,...
