Архив

Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость и сопротивляемость организма. Вода поддерживает тело, поэтому вероятность повреждения мышц,...

Силовые тренировки дают быстрый результат. Поднятие тяжестей на тренажере и другие силовые упражнения помогают сжечь жир и укрепить мышцы. По мнению некоторых специалистов, упражнения...

Один из самых устойчивых мифов о силовых тренировках – то, что эти упражнения превращают женщину в мускулистую глыбу. Однако это происходит только с теми, кто...

Если вы смотрите соревнования с участием спортсменов мирового уровня, вы, возможно, замечали, как перед стартом кто-то делает вдох-другой из небольшой L-образной пластмассовой трубки. Это...

Утром у вас едва хватает времени, чтобы немного позаниматься на беговой дорожке, умыться и одеться. Не остается даже минуты, чтобы перекусить на ходу, пока...

Их имеют многие голливудские звезды. И в качестве личного тренера приглашают даже знаменитых спортсменов. Может быть, личный тренер нужен и вам? Возможно. Личный тренер способен...

Когда нам советуют заниматься спортом, многие часто думают: «без тяжелого труда, результата не будет».  Однако сегодня занятия фитнесом все больше становятся удовольствием, и мифы...

Свой путь к здоровью вы можете начать, делая 10 000 шагов каждый день. Все, что нужно для этого: Шагомер Удобные кеды или кроссовки. Удобная...