Программа «Жить здорово» от 28.12.2018: Сбрось лишнее. Готовимся к застолью

198
Как вести себя за праздничным столом, чтобы не объесться, не перепить и сохранить форму?
Дата эфира: 28 сентября 2018

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

В студию программы пришла победительница конкурса логотипов «Улыбайся и терпи» Ольга Избалыкова.

Как себя вести за праздничным столом?

  1. Секретная фраза, которую вы должны говорить, если вам предлагают неправильную пищу: я это не люблю.
  2. Ваша тарелка на празднике не должна быть пуста, на ней должны быть продукты, которые вы любите и которые безопасны с точки зрения набора лишнего веса. Стоит положить в тарелку большое количество овощного салата с зеленью. Также стоит положить в тарелку какую-то белковую пищу (например, рыбу).
  3. Стоит разбавлять небольшое количество вина, большим количеством воды. Вместо водки можно наливать себе в рюмку воду.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ