Ведущие расскажут, как правильно пить воду в течение дня и какими напитками можно заменить воду.
Дата эфира: 28 февраля 2019 г. Участники: |
В день стоит выпивать 10-12 стаканов воды (не меньше 2 литров).
Исследования показали, что половину суточной нормы воды можно заменить другими напитками:
- в день стоит выпивать не меньше 6 стаканов обычной воды,
- 4 стакана воды можно заменить чаем и кофе без сахара, которые помогают снизить уровень сахара в крови.
- 1 стакан можно заменить молоком.
- можно выпить стакан, который на одну половину заполнен соком, а на другую половину – водой.