Программа «Жить здорово» от 28.02.2019: Пей, не робей!

189
Ведущие расскажут, как правильно пить воду в течение дня и какими напитками можно заменить воду.
Дата эфира: 28 февраля 2019 г.

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

В день стоит выпивать 10-12 стаканов воды (не меньше 2 литров).

Исследования показали, что половину суточной нормы воды можно заменить другими напитками:

  • в день стоит выпивать не меньше 6 стаканов обычной воды,
  • 4 стакана воды можно заменить чаем и кофе без сахара, которые помогают снизить уровень сахара в крови.
  • 1 стакан можно заменить молоком.
  • можно выпить стакан, который на одну половину заполнен соком, а на другую половину – водой.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ